近年來，從社區裡的廣場舞到公園裡常見的老人跑團，男女老少，全民健身氛圍濃厚。在華陽路街道，新近挂牌的“長者運動健康之家”就是一個專門為老年人打造的適老化運動場所。

“長者運動健康之家”位於安西路500弄5號鴻凱灣活動中心二樓，面積約300多平方米，內有體質監測區、有氧鍛煉區、等速肌力鍛煉區、微循環促進區、綜合干預區和休閑交流區等。

30多件運動健康設備均是專門為老人打造，更安全也更適合老年人操作，老人可以在這裡進行有氧心肺鍛煉、提升等速肌力等。場館內有專業人員，可以隨時為老年人提供相關運動器材和健康健身指導服務，今年冬天，場館還引進了紅外線理療設備，廣受老年人喜愛。

該場館由華陽路街道攜手尚體健康科技打造。老年人進館鍛煉要完成身高、體重、握力、肺活量、靜態平衡能力、身體柔軟度等體能檢測，形成自己的數字運動健康檔案，再由運動健康師針對他的身體情況及康復需求制定專屬運動方案，並根據日常運動效果進行動態調整。每三個月，“長者運動健康之家”都會組織老人進行體能檢測，方便了解鍛煉的效果並及時調整運動方案。

現在，一些老年人不滿足於跑步、廣場舞，不止步於社區健身器材的伸胳膊、拉腿，而是對健身的質量、對健身配套提出了更高要求，開始走進健身房強身健體。“長者運動健康之家”由此應運而生，據介紹，這裡的費用也很親民，每人在每個月99元公益價的基礎上，還可以領取體育局發送的30元體育消費券。這樣，老年人每個月花費69元，就可享受長者運動健康之家的各項服務。

除了“長者運動健康之家”。鴻凱灣活動中心內設樂刻健身、多功能室、兒童娛樂室、乒乓球館、羽毛球館、圖書閱覽室等多個功能分區，是一個能夠同時服務於老年、中青年、青少年（兒童）的綜合性、開放性活動場所。

樂刻健身是一家新概念健身房，將互聯網、物聯網融入運動場景，消費者通過APP即可實現場地預約、課程預約、私教預約等便捷、高性價比、個性化的服務。

多功能室不僅配有舞蹈鏡、燈光、音響、投影等設備，可用於樂活空間內各種健康講座以及太極拳、健身氣功、交誼舞等課程教學。

兒童娛樂室不僅根據小朋友色彩喜好進行裝飾，內還設有滑滑梯、蹺蹺板、積木等玩具設施。疫情期間，暫不開放。

圖書閱覽室內圖書、報紙、期刊等內容涉及廣泛，包含了文學名著、人文社科、歷史、經管等各類書刊，充分為社區群眾提供了豐富的圖書資源和閱讀環境。

鴻凱灣活動中心內羽乒館包括了一片專業羽毛球場和兩張兵乓球台，來滿足廣大市民的健身需求，羽乒館需要提前預定。

羽毛球館：工作日 8：00-16：00 30元/小時 ，16：00-22：00 50元/小時 ﹔

周末 全天 50元/小時。

乒乓球館：10元/小時。

鴻凱灣活動中心

地址：長寧區安西路500弄5號

時間：周一至周日8:00--22:00

（來源：上海長寧）

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