近年来，从社区里的广场舞到公园里常见的老人跑团，男女老少，全民健身氛围浓厚。在华阳路街道，新近挂牌的“长者运动健康之家”就是一个专门为老年人打造的适老化运动场所。

“长者运动健康之家”位于安西路500弄5号鸿凯湾活动中心二楼，面积约300多平方米，内有体质监测区、有氧锻炼区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、综合干预区和休闲交流区等。

30多件运动健康设备均是专门为老人打造，更安全也更适合老年人操作，老人可以在这里进行有氧心肺锻炼、提升等速肌力等。场馆内有专业人员，可以随时为老年人提供相关运动器材和健康健身指导服务，今年冬天，场馆还引进了红外线理疗设备，广受老年人喜爱。

该场馆由华阳路街道携手尚体健康科技打造。老年人进馆锻炼要完成身高、体重、握力、肺活量、静态平衡能力、身体柔软度等体能检测，形成自己的数字运动健康档案，再由运动健康师针对他的身体情况及康复需求制定专属运动方案，并根据日常运动效果进行动态调整。每三个月，“长者运动健康之家”都会组织老人进行体能检测，方便了解锻炼的效果并及时调整运动方案。

现在，一些老年人不满足于跑步、广场舞，不止步于社区健身器材的伸胳膊、拉腿，而是对健身的质量、对健身配套提出了更高要求，开始走进健身房强身健体。“长者运动健康之家”由此应运而生，据介绍，这里的费用也很亲民，每人在每个月99元公益价的基础上，还可以领取体育局发送的30元体育消费券。这样，老年人每个月花费69元，就可享受长者运动健康之家的各项服务。

除了“长者运动健康之家”。鸿凯湾活动中心内设乐刻健身、多功能室、儿童娱乐室、乒乓球馆、羽毛球馆、图书阅览室等多个功能分区，是一个能够同时服务于老年、中青年、青少年（儿童）的综合性、开放性活动场所。

乐刻健身是一家新概念健身房，将互联网、物联网融入运动场景，消费者通过APP即可实现场地预约、课程预约、私教预约等便捷、高性价比、个性化的服务。

多功能室不仅配有舞蹈镜、灯光、音响、投影等设备，可用于乐活空间内各种健康讲座以及太极拳、健身气功、交谊舞等课程教学。

儿童娱乐室不仅根据小朋友色彩喜好进行装饰，内还设有滑滑梯、跷跷板、积木等玩具设施。疫情期间，暂不开放。

图书阅览室内图书、报纸、期刊等内容涉及广泛，包含了文学名著、人文社科、历史、经管等各类书刊，充分为社区群众提供了丰富的图书资源和阅读环境。

鸿凯湾活动中心内羽乒馆包括了一片专业羽毛球场和两张兵乓球台，来满足广大市民的健身需求，羽乒馆需要提前预定。

羽毛球馆：工作日 8：00-16：00 30元/小时 ，16：00-22：00 50元/小时 ；

周末 全天 50元/小时。

乒乓球馆：10元/小时。

鸿凯湾活动中心

地址：长宁区安西路500弄5号

时间：周一至周日8:00--22:00

（来源：上海长宁）

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