经常失眠？来试试“如眠”！

晚上睡不着，白天睡不醒。如今，失眠问题困扰着不少都市里的年轻人，由失眠引发焦虑、抑郁、脱发等症状，不少人直言“伤不起”。

在阿斯利康展台，正岸健康带来的慢性失眠数字疗法就为失眠患者带来了福音。这是一款名为“如眠”的软件，通过AI对话形式了解用户的睡眠数据、行为习惯，给用户做正确的认知和行为习惯引导，通过各项数据，制定科学的起居时间，用户根据起居时间来执行，搭配放松指导，可明显改善失眠情况。

阿斯利康展区的慢性失眠数字疗法。人民网 唐小丽摄

北京大学第一医院进行了“数字化失眠认知行为治疗对慢性失眠治疗效果”的随机对照临床研究，发现试验组的治疗效果显著，入睡时长下降了69%，夜醒时长下降了45%，睡眠效率提升至90%以上……如果你也有失眠问题的话，不妨试试看！

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