你知道今天是什麼日子嗎？

每年10月20日是世界骨質疏鬆日

擁有健康骨骼至關重要

然而骨質疏鬆

成為不少人行動路上的“絆腳石”

為積極宣傳骨骼健康的知識，更好地提高居民身體健康與生活質量，近日，在上海楊浦陽光社區服務管理中心指導下，大橋街道眉州路社區睦鄰中心攜手上海市第一康復醫院，開展了一場“鞏固一生 ‘贏’戰骨折”——睦鄰雲健康微課堂，持續提升市民健康素養水平。

活動邀請到上海市第一康復醫院骨康復科副主任醫師謝偉進行講解。謝偉分別從骨質疏鬆症的定義、分類分型、病因、危險因素、臨床表現、鑒別診斷、骨質疏鬆症的預防治療等方面作了《走進骨質疏鬆症》科普健康知識普及。

“原來隻知道老年人比較容易有骨質疏鬆的問題，參加了這場微講堂活動才知道，原來其中有這麼多需要注意的地方。”參加活動的居民表示從中收獲了許多知識。

骨皮質會隨著年齡増長而變化，如何做好骨骼健康的維護，成為了老年人重點關注的問題。謝偉建議每年檢查一下骨骼，如有問題做到早發現、早診斷、早治療，並指出老年居民生活中對於骨質疏鬆症預防的知識誤區，同時進行了線上答疑。

隨后，社會康復服務中心主任張燕對大家關心的日常骨質疏鬆症早期如何合理的健康飲食搭配、適量的有氧、負重、跳躍運動，保持健康生活方式預防骨質疏鬆及老年朋友要預防跌倒等注意事項進行了線上指導與建議。

此次健康雲課堂受到了居民的稱贊和好評。“講課內容通俗易懂，又貼近我們的生活，我會更加細心保護好自己的骨骼健康。”居民們開心地說道。

（來源：上海楊浦）

分享讓更多人看到