“长者运动健康之家”是面向老年人的社区多功能健身场所，整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务。

上海市“十四五”规划明确提出要建设一批“长者运动健康之家”，到2025年将建成100家。目前为止，杨浦区共建成6家长者运动健康之家。

长者运动健康之家分为有氧心肺功能区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、多功能操房和休闲交流区，为老年人提供科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务，以及更加优质高效的运动健康促进服务，满足人民群众日益增长的健康需求。

作为面向老年人的社区多功能健身场所，长者运动健康之家坚持智能化与适老化并重，硬件、软件和服务全面升级，整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，引进智慧人脸识别血压计、心率监控系统、智慧专业老年人跑步机、垂直律动沙发、智慧等速腿部前踢与勾脚训练机等运动健康设备。全部健身器材都是针对老年人的体质特点进行适老化研发。

自建成和运营以来，6家长者运动健康之家共收到6面锦旗和10封感谢信。根据上海体育学院发布的《上海市长者运动健康之家发展报告》，在长者运动健康之家锻炼的长者运动效果显著，长者人群的运动健康素养显著提高，睡眠状况、精神状态和血压也有所改善。保持运动习惯对于老年人预防跌倒、改善认知以及提高生活和生命质量具有明显效益。

杨浦区的长者运动健康之家分布在这些地方

（来源：上海杨浦）

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