东方网记者包永婷9月29日报道：国庆假期上海天气刚刚出炉！前期天气晴热；后期受较强冷空气影响，有降水和大风降温过程。假日期间空气质量总体良好。

受地面高压控制，今年国庆假日前期（10月1-3日）天气晴好，温度较常年偏高，极端最高气温可达34℃左右。这一气温将接近历史同期最高（徐家汇站历史同期最高34.0℃，出现在1984年10月2日）。

4日开始受较强冷空气影响，有一次降水和大风降温过程，3-5日最高气温降温幅度可达11～13℃。假日期间空气质量总体良好，3日夜间到4日白天PM2.5短时轻度污染过程。

十一长假如何跟着天气安排出行？气象部门给出小建议：10月1日至3日尚有夏日余韵，蓝天白云，有些晴热。早晚凉爽舒适，市民除了打卡景点，还可以欣赏城市天际线的落日晚霞美景。5日至7日冷空气影响，天气骤变，气温回落，降水持续。细雨低云中，可品味周边古镇烟雨。

国庆假期，上海和周边地区天气总体较好，白天炎热，需注意防暑、防晒和补水；早晚温度适中，请注意昼夜温差，合理安排着装。较强冷空气南下，假期中后期有降水、大风和明显降温天气。天气变化较大，市民记得及时增加衣物，注意预防呼吸道感染以及心脑血管等疾病。当然，假日避免聚集扎堆，注意保持1米以上社交距离，做好防护。

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