如何引导青少年正确使用手机，避免沉迷其中？近年来，中小学生因过度使用手机产生的沉迷游戏、近视率上升等问题受到了广泛关注。为此，各中小学校纷纷在学生手机使用方面进行了探索，有学校允许手机“有限带入”，并对带入校园的学生手机统一保管；有学校设立校内公共电话、建立班主任沟通热线等，满足学生和家长的联络需求……

但是，孩子们放学放假时，手机该如何管理呢？如今，不少学校也开始探求家校协同管理手机，避免孩子们在生活中“手机成瘾”。

自去年开始，上海市铁岭中学专门开辟了一间手机保管室，对有限带入校园的学生手机统一保管。每天学生进入班级后，先将手机、电话手表等放进保管箱内，并由班级保管员交到手机保管室，放学后再交还给学生。

然而，校园生活只是学生日常生活的一部分。“在校内可以进行统一管理，但离开了校园，就需要得到家长的配合和支持。为此，学校提出是否可通过家校联手，让家长和孩子共同协商制定《家庭手机使用公约》，保障孩子们的手机拿得起，能放下。”上海市铁岭中学党支部副书记洪礼珍说，这一提议得到了不少家长的认可，于是学校便号召全校学生与家长共同制定《家庭手机使用公约》。大家纷纷行动起来去商讨、制定，目前学校已收到了不少学生和家长的作品。

作为上海市家庭教育示范校，上海市铁岭中学一直以来十分重视家校沟通，前期也与部分家长就学生使用手机事宜进行了座谈，听取家长们的看法。学校发出倡议后，很多同学和爸爸妈妈召开“家庭会议”，一起商讨在家时手机该如何使用。初二6班的学生谈美麟，在《家庭手机使用公约》中对自己每天使用手机的时间进行了规划：“周一至周五，每天30分钟；周末每天30分钟至1小时；节假日每天1到2小时；复习阶段不玩手机……”不仅如此，谈美麟还对使用手机时的需求及时间段进行了细化：“早晨7:05-7:15收听新闻联播；下午5:00-5:10处理学校事项，晚上8:30-8:40是自行娱乐。”

“以前使用手机没有规律，拿到手机就会看一阵子，听音乐、看新闻和小说。”谈美麟告诉记者，自己在和爸爸妈妈商讨如何制定《家庭手机使用公约》时，还产生了一点争议。父母觉得节假日的手机使用时间应该和周末保持一致，但是自己希望使用时间能更多一点。最终，通过亲子沟通，爸爸妈妈同意在节假日时增加孩子手机使用的时间。

谈美麟说，《家庭手机使用公约》中还加入了“惩罚措施”，比如做家务等，避免自己沉迷其中。“这份公约是我自己和爸爸妈妈商讨后的结果，帮助我自觉保持良好的手机使用习惯，同时也保持了良好的时间规划。”

在预备8班赵浩宇的《家庭手机使用公约》中，他严格要求自己在完成功课后，才能使用手机、平板、电脑等电子产品。此外，在时间上也有所限制，须在晚上8点之后，才能向父母申请，在获得同意后方可使用。“之所以会这样严格要求自己，也是因为之前在家使用手机过度，导致眼睛近视。正好乘此机会和爸爸妈妈召开家庭会议，讨论制定了公约。爸爸妈妈也答应以身作则，不在我面前刷手机。”

初二6班学生朱梦婷，与爸爸妈妈共同设计的《家庭手机使用公约》中，分享了健康使用手机的小妙招。父母通过手机中的“健康使用手机”功能，设定好使用手机时长，快到时间时，手机屏幕上会出现提醒消息，使用超时则APP图标会变为灰色。“以前我经常一边写作业一边玩手机，每天作业不多，但就会拖到很晚。现在有了有效管控，写作业要比以前快很多，也降低了对手机的依赖性。”朱梦婷说，经过与父母的协商，后续每日使用手机的时长还将根据自己当下的学习表现来进行调整。

“接下来，学校还将把收集到的部分《家庭手机使用公约》，在学校微信公众号或是家长群中进行分享。如果有家长还没有想出管理孩子手机的好方法，可以参考其他家庭的做法，再结合自身家庭情况，制定出符合孩子的《家庭手机使用公约》，让孩子科学地使用手机。”洪礼珍说。

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