昨天（23日），中央氣象台繼續發布氣象干旱橙色預警，全國有8個省市區的部分地方有特旱。特旱地區並不包括上海，在中國氣象局發布的全國氣象干旱綜合監測圖中，上海有部分地區被列入輕度干旱。

的確，上海最近的雨少了。根據上海中心氣象台監測顯示，今年10月下旬平均氣溫和常年（1991年到2020年）基本持平，平均雨量和雨日略少。上海常年10月下旬均溫是18.2℃，平均降雨量21.7毫米，平均雨日2.6天。

好消息是，上海本周的雨水會多一些。預報顯示，從周二開始，上海短波槽活動頻繁，周三到周四以及周日這天會有兩次短時小雨。雨勢不大，影響也不大，但還是能起到一些潤燥的作用。

秋季燥氣當令，這些潤燥的方法也值得參考。除了作息規律、適度運動鍛煉之外，飲食上也可以更加注意。多數蔬菜、水果有生津潤燥、消熱通便的功效，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補之品，少吃辛辣煎炸熱性食物姜、八角、茴香等辛辣食物和調味品，炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸食物。

從昨天（23日）開始，全國正式進入“霜降”節氣，這是農歷秋天的最后一個節氣，代表了從秋天向冬天的過渡。

在北方，“霜降”的味道濃郁很多，作為一年中氣溫下降較快的時段，以及寒潮和強冷空氣活躍的多發時期，“霜降”節氣確實也不是吃素的。本周就有兩股冷空氣快馬加鞭地趕來影響我國，兩股冷空氣主要盤踞在北方並帶來降溫影響。

上海地處華東地區，“霜降”特征並不典型，反而是秋高氣爽的特點更明顯。此時上海還遠沒有到降霜的時候。據統計，上海常年平均初霜日在11月下旬。本周，上海氣溫起伏比較小，最低氣溫15到18℃，最高氣溫20到22℃。

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