疫情防控期間，宅寢時間長、伏案學習多，“想運動”成為許多大學生的心聲。在上海交通大學，由朱曉棟、眭祿、張倩倩、陳天樂、宋順和劉暢等青年冠軍教師組成的“主播天團”首次試水體育直播間，帶領廣大師生“雲健身”，受到了熱烈歡迎。

為了幫助更多同學調節身心、保持健康生活方式，交大成立了專項工作小組，推出居家抗疫健身指導視頻、組織開展同心戰“疫”線上運動打卡和雲上體能挑戰賽等，通過多形式、多渠道、多元化的線上體育活動，全方位鼓勵和指導廣大師生們通過科學的體育運動和鍛煉，調節情緒、緩解壓力、增強身體免疫力，以陽光的心態、健康的體魄，齊心抗疫、共克時艱。

針對有同學提出“我們能不能打造一個交大同學專屬的體育直播間？”的建議，工作組的師生經過幾番方案討論，正式推出SJTU戰“疫”健身直播課寢室鍛煉指南系列活動。

直播間的重要構成部分是主播，幸運的是交大擁有不少“潛力股”。朱曉棟、眭祿、張倩倩、陳天樂、宋順和劉暢等青年冠軍教師積極響應，“服務學生，我可以！”、“雖然沒直播過，但我努力學習！”，不到半天時間，一支由體操、田徑、武術等多個項目冠軍教師組成的主播天團就組建成功。

雖然曾在體育賽場上身經百戰，但是首次試水網絡直播間，這些體育冠軍老師們也有些忐忑。初次嘗試，大家心裡都有些沒底。但團隊師生不懼挑戰，首先由姚武、宋順兩位深受同學們喜愛的老師擔任主播，同學們則自發組建了技術組、信息組、觀察組等工作小組，2天內開展四場試播，每次試播都令主播老師們倍感壓力，壓力來源正是來自直播課的第一批“粉絲團”——工作組師生們。粉絲們熱情鼓勵之余也“絕不留情”，從現場布置的桌椅位置，燈光角度，音響聲量，主播的形象設計等不放過任何一個細節，根據直播不同時段進度暢所欲言，反復打磨。

每次直播結束，工作團隊都會第一時間召開“復盤會”，共同探討工作細節，從晚上九點半開始的復盤會，常常會在大家一言一語的充分交流溝通中直至深夜，也正是這一次次的討論，直播內容也從最初版本逐步更新換代，兩周時間從最初的30分鐘純動作性練習，到目前每周一三五晚八點半准時上線，包含動作跟練、健康提示、運動小知識、幸運互動、微信群聊等環節的體系化直播架構環。

自從健身直播預告推出，馬上就得到了不同平台的過萬關注。隨著直播進行，7場直播，累計800分鐘的直播交流，覆蓋近5000名同學，線下微信群也累計了近300名忠實粉絲。“這個直播太好了，沒事就看看，跟著練健身，和老師交流健心”，“運動完睡眠變好了”“微微出汗胃口變好！”“感覺要變美了”……同學們紛紛在彈幕和微信群聊中表達收獲，健身同時也提升了同學們的心理健康。

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此外，上海交通大學體育系運動健康工程中心、系統生物醫學研究院運動轉化醫學中心為了探究封控狀態下學習和生活環境的變化可能對學生的身體和心理所產生的影響，還通過電子問卷的形式，從學校封控初期便開始進行調研學生們身體活動、睡眠和心理的變化情況。

在《新冠疫情封控對高校學生身心健康影響的調研報告》中發現，身體活動水平高的學生，睡眠和心理狀況表現更好﹔而身體活動水平低的學生，存在或多或少的一些困難。調研結果發現可能是各實施封控高校和學生所面臨的共同問題。如何在有限的空間中讓學生保持身心健康是我們需要面對的挑戰。

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