在凉城社区活跃着一支“柔力球”团队，这支队伍由20余人组成，平均年龄60岁。最近，喜报传来，在2022年全国第一套柔力球大众推广套路网络视频大赛中，凉城柔力球队荣获二等奖。这次比赛共有来自全国29个省、市、自治区，619支队伍7000余人参加，是国家体育总局社体中心举办柔力球项目单项比赛中规模最大、参与省份、参与人数最多的一次。

那么，凉城柔力球队是怎样“练成”的呢？这支创立于2015年的队伍由社区居民自发组织而成，队伍里大部分都是已经退休的阿姨妈妈。“退休以后，时间多了，就参与到社区里的体育活动中。在接触了柔力球后，慢慢就爱上了这项运动，久而久之，它已经成了生活中的一部分。”队员陈阿姨说。

柔力球的全称叫做“太极柔力球”，顾名思义，这是一项融合了太极的运动。成员们从一开始频频落球到得心应手，从动作模仿到自己创编，将柔力球和舞蹈、健身结合起来。勤练习、多切磋，就是成员们提高技艺的秘诀。

“虽然年纪都不小了，但是我们一样也有激情和朝气。爱上一项运动以后，更是特别执著。”凉城柔力球队成员告诉记者，“我们平时积极练习，也报名参加了不少比赛，通过这种方式一点点进步。”

柔力球是一项具有民族特色的新兴运动，可以两个人互抛，也可以一个人单独练。通过练习，参与者的眼、颈、肩、腰、腿都能得到均衡全面的锻炼。除了健身之外，还具有很强的观赏性和艺术性。

凉城柔力球队的队员们参加了一次次比赛，收获了一个个荣誉，队员们在运动中既强身健体又愉悦身心，更成为居民们参与到全民健身的引导者。

（来源：上海虹口）

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