短短一天，上海从最高温度逾20℃跳水到最低温度5℃，很多人秋衣还来不及穿，就翻出了羽绒服、取暖器、电热毯。不过，关于取暖和保暖方式有不少误传，需要澄清。

误传一：喝酒能暖身御寒

真相：喝酒会让身体更快变冷

喝酒后会觉得身体发热，这并没有错。因为酒精使血管扩张、血液加速循环，将体内热量更快更多地通过皮肤散发到体表；也使肌肉代谢加快，能量释放到体外。但这只是体表感觉温暖，而体内的热量被更快消耗，很快就会觉得身体更冷。

此外，肝脏损伤、高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病患者，尤其要注意酒精影响。对他们来说，喝酒似乎带来了短暂的温暖体感，但很可能会造成身体损伤。比如，长期过量饮酒易导致酒精性肝病；在低温时饮酒易使高血压患者血压恶化，甚至会引发脑血管破裂出血、危及生命。

误传二：“小太阳”取暖有辐射，会导致孕妇流产

真相：“小太阳”发不出导致流产的射线

“小太阳”一般指采用红外线卤素灯管的取暖器，工作时颜色红而发亮，由此得名。该产品确实利用红外线辐射来传热，但并不会导致流产。因为小太阳取暖器的电压为220伏，这一电压不可能产生类似X射线这样可能导致孕妇流产的高能射线。通常，医用X射线诊断机的下限电压就达30千伏，远远高于家用电器的电压。所以，“小太阳”取暖器并不会导致流产。

不过，使用“小太阳”有两点需要注意：

一是“小太阳”工作时光线较亮，长时间照射红外线会损伤眼睛晶状体，所以使用时不能盯着“小太阳”看。对有孩子的家庭而言，不建议使用“小太阳”，避免孩子无意中盯看取暖器。

二是“小太阳”升温快，表面温度可超过350℃，但距离略远又难以发挥取暖效果。为避免烫伤，建议在1米左右的距离使用。同时，不要在“小太阳”表面覆盖衣物，避免高温引发火灾。

误传三：“暖宝宝”有辐射，会致癌/导致不孕症

真相：正规品牌的暖宝宝不会有辐射

“暖宝宝”的发热原理用中学化学知识就能解释：其主要原料为铁粉、含水活性炭、蛭石、吸水性树脂和食盐。使用时，空气进入原料，其中的氧气与铁粉和水发生氧化反应，在食盐催化下放出热量。之所以能缓慢、持续地发热，在于无纺布透气膜让空气缓慢进入，控制氧化反应速度；蛭石是非常好的保温材料，让热量缓慢散发。

在以上化学反应不会产生辐射。

原料中唯一可能有安全隐患的是铁粉。一些劣质“暖宝宝”为降低成本，可能会使用工业废铁，从而有辐射等隐患。但正规品牌的“暖宝宝”不存在这一风险。

需要注意的是，正规品牌的“暖宝宝”虽不会致癌或导致不孕，但有使用禁忌：

一要避免低温烫伤。低温烫伤一般指长时间接触中等温度的热源，造成皮肤损伤。有研究证明，对人体皮肤造成烫伤的最低温度是44℃，而暖宝宝发热时，温度最高可超过60℃，长时间使用，容易发生低温烫伤。所以不建议睡觉时使用“暖宝宝”，也不能与电热毯等近距离取暖设备同时使用。

二要提防过敏。“暖宝宝”包装上的黏胶只适合贴在衣物上，不能直接接触皮肤，以免引发过敏。

三，孕妇、婴幼儿不宜使用“暖宝宝”。孕妇使用暖宝宝，尤其在子宫附近使用时，可能会引发宫缩，导致早产、流产等。婴幼儿对温度感觉不灵敏且皮肤娇嫩，更容易被烫伤。

误传四：充绒量特别高的羽绒服，保暖性好

真相：羽绒服的保暖性能需综合看羽绒品种、蓬松度指标与充绒量多个指标

今年9月，知名羽绒服品牌“加拿大鹅”的关联公司希计（上海）商贸有限公司因虚假宣传被罚45万元，原因是加拿大鹅声称其所销售的产品所用的羽绒混合材料“均含有Hutterite羽绒，这是优良且最保暖的加拿大羽绒”。事实上，在禽鸟品种相同的情况下，羽绒的品质和禽鸟的成熟度有关，和产地、气候无关。

判断羽绒服的保暖效果，得综合羽绒品种、蓬松度、充绒量等多个指标。

其一，在填充重量、含绒量一致的条件下，鹅绒保暖性通常优于鸭绒。总体来说，鹅绒纤维比鸭绒长，所以蓬松度更高，保暖效果更强。

其二，同样的填充材质和重量，含绒量高的保暖性好。

有的羽绒服标注填充物是90%鹅绒，意味着填充物中90%是鹅绒，剩下的10%是鹅毛等材质。那么，同样是100克充绒量，90%含绒量意味着发挥保暖作用的羽绒有90克，而70%的只有70克，两者的保暖效果相差很大。

其三，同样的填充重量，蓬松度高的保暖性好。蓬松度表示特定重量羽绒所占体积，体积越大，保暖性能越好。如一样填充100克90%的鹅绒，一种鹅绒蓬松度500，另一种800，那么后者需要的空间更大，保暖效果更好。

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