從業32年以來，張瓊始終活躍在教練工作一線，培養了由曉雋、吳承瑩、高庭艷、陳文、唐錢婷等全國游泳冠軍乃至世界游泳冠軍。今天，“致敬勞動者”系列報道就讓我們一起走近2023年“上海市五一勞動獎章”獲得者、上海市長寧區青少年業余體育學校黨支部副書記、游泳國家級（正高級）教練張瓊。

對於本次獲獎，張瓊感到非常榮幸：“我從14歲加入了上海游泳隊，成為了一名專業游泳運動員，退役后又很幸運地從事自己喜愛的專業游泳教練員的工作崗位。最自豪的是能為國家培養、輸送優秀的體育后備人才﹔能看到學生成為全國冠軍、世界冠軍，或者因為游泳而有了更好的人生。”

高要求： “面向奧運培育人才”

恰逢上海市最高級別的游泳比賽——2023上海市青少年游泳精英系列賽舉行，張瓊正在帶隊參加。本次比賽長寧區共有一百余名青少年運動員。

在這場比賽中，有什麼值得關注的人和事？張瓊告訴記者，參加比賽的運動員年紀從小學到高中不等，其中有兩組人尤其關鍵——小學五年級到初一的女生，初一和初二的男生，他們或有可能升入上海市少體校和上海市游泳隊。

在長寧區少體校（三線）擔任教練，實際上做的是啟蒙的工作，目標是向上海市少體校（二線）和上海市游泳隊（一線）輸送優秀的運動員。在自己的從業生涯中，張瓊已向一二線培養輸送了五十余位優秀運動員，其中有四位加入了國家運動隊。

在培育人才這一點上，長寧區少體校游泳隊有著更高的目標。張瓊告訴記者：“我們教學的指導思想是以奧運為目標培育人才”，原長寧區游泳學校培養的運動員已連續參加七屆奧運會，一共走出過六位奧運選手。

在張瓊和幾代體育人的共同努力下，長寧區少體校游泳隊已經成為了不僅是長寧區，也是上海市的一張名片。長寧少體校游泳部連續四個周期被國家體育總局評審為“國家高水平體育后備人才基地”。

不著急：“好苗子不能拔苗助長”

一株小苗，如何才能成長成樹？

無論在談話中，還是在實際訓練中，張瓊都強調一個理念：“不要著急，不要拔苗助長”。有意思的是，在長寧區少體校學游泳，還要上舞蹈課和體能課。張瓊講述，唐錢婷剛練游泳時柔韌性不足，自己便安排她抽出一半的時間練舞蹈。柔韌性練好了，游泳的基礎也變好了。

體能對游泳運動員的發展也非常重要。上海市青少年體育精英系列賽游泳比賽的賽程就蘊含了這樣的理念——比賽共有四站，前三站分別考驗基本動作、身體素質、長距離+混合泳（耐力），全部通關后才有資格參加第四站的總決賽。

張瓊和團隊成員之所以能夠在訓練時遵循科學的選材和訓練方法，一方面源自其堅持游泳特有的項目規律和兒童青少年運動敏感期兩大規律。再好的苗子剛進入少體校時也會有短板，因此基層游泳學校的主要任務就是為好苗子把短板補上，夯實基礎訓練，才能行路致遠。

另一方面，這也得益於長寧區少體校“走出去、請進來”的管理模式。學校經常邀請國內著名的專家到學校裡授課，也會帶領教練員、運動員團隊走出國門，先后到過美國、德國、新西蘭，學習國內外最先進的訓練理念。

目前，長寧區少體校聘請了體能教練、跳水教練、花樣游泳教練、水球教練對游泳運動員進行身體素質訓練指導。並注重體教融合和科醫融合，全面提高運動員各方面素質。

這樣的訓練模式不僅有助於游泳運動員的成才，也能通過拓展更多水上項目，提高運動員的成才率。游泳項目是所有水上項目的基礎，水上項目則是游泳項目的延伸。花樣游泳、跳水、水球、現代五項、皮劃艇等水上項目已經看到了好的勢頭，花樣游泳、水球已經有一批拔尖人才進入了上海市運動隊。

從原長寧區游泳學校的教練員到校長，再到合並后的長寧區少體校的黨支部副書記，張瓊在這份工作上兢兢業業，勤勤懇懇，先后獲2015—2016年度“上海市三八紅旗手”、2014—2017年度上海市“優秀體校校長”、2018—2021年度“上海市優秀青訓教練員”、2023年“上海市五一勞動獎章”。

辛勤勞動澆灌出幸福果實，她實現了當游泳教練員時最初的夢想：“培養的學生能成為世界游泳冠軍”！

（來源：上海長寧）

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