祥德路上，一位環衛工的工作服已濕了一大半。

　　山陰路一小區門口，兩位市民納涼聊天。

　　南京路步行街上，路人都躲到路邊陰影裡行走。

　　安義路上，行人或清涼上陣或“遮蓋嚴實”。

　　昨天，出梅后的第二天，一大早上海的氣溫就狂飆猛進。此后不僅成為今夏第二個酷暑日，也成為了今夏以來最熱的一天。從全市自動氣象站來看，青浦朱家角澱山湖站點居然超過了40℃，還有大批超過了38℃、39℃。

　　昨天8時40分，上海中心氣象台便早早發布了高溫黃色預警﹔10時50分，更新為高溫橙色預警信號。中午12時，上海的實時氣溫已經冠絕全國﹔13時，仍以37.7℃的實時氣溫排在榜首，跟在后面的2-8名分別來自安徽、浙江、江蘇。昨天的這個午后，長三角是全國最熱，上海徐家匯又是長三角最熱。此后的14時，上海實時氣溫一度來到37.8℃，不過此時來自浙江、福建的三地以37.9℃完成了“超車”，而上海的實時氣溫也開始下降。

　　值得關注的是，高溫還將繼續。今明兩天，申城的最高氣溫仍有36℃左右，不是晴轉多雲就是多雲轉晴，總之暴晒無雨。周四仍為多雲天氣，最高氣溫稍有下降，周五起午后雷陣雨回歸。

　　記者注意到，盡管氣溫如此之高，濕度也並沒有太低，目前相對濕度顯示為46%。根據體感溫度表，37℃左右的氣溫搭配40%以上的相對濕度，體感溫度是超過40℃的。

　　所以，防暑降溫工作要做好！

　　中醫推薦夏季茶飲

　　如何健康度過三伏天？上海市奉賢區中醫醫院治未病科主任李波給大家推薦了三款夏季茶飲：

　　●消暑益氣茶

　　適應人群：戶外作業人群、高溫天外出人群等。

　　制作方法：薄荷、太子參、荷葉、白菊花、五味子（泡水或煮水皆可）。

　　主要功效：夏日大量出汗易耗氣傷精，此茶有消暑清熱、益氣養陰之效。

　　●消暑祛濕茶

　　適應人群：長時間待在室內但並未吹空調的人群。

　　制作方法：藿香、薄荷、荷葉、佩蘭（泡水或煮水皆可）。

　　主要功效：佩蘭有芳香化濕、醒脾開胃、發表解暑之效，這款茶既可消暑又可祛濕。

　　●消暑健脾茶

　　適應人群：長時間待在空調房內的人群。

　　制作方法：藿香、薄荷、荷葉、佩蘭、陳皮（泡水或煮水皆可）。

　　主要功效：中醫上的中暑分為“陽暑”和“陰暑”，前者是在烈日下暴晒引起的，而“陰暑”是未經太陽暴晒引起的中暑。長時間孵空調也易出現類似中暑症狀，除消暑化濕外，還應加些健脾的陳皮，有芳香理氣之效。

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