護士妹妹打來電話,覺得有東西壓得喘不過氣,要窒息了！

時間：2020年3月4日

地點：武漢市兒童醫院

記錄人：上海市援鄂醫療隊隊員、奉賢區精神衛生中心 彭紅玲

電話鈴響了，我接起電話聽見那頭傳來一個喘息低沉的聲音“喂，老師好！”

“嗯，你好，有什麼可以幫助到你的嗎？”這是心理咨詢熱線，每個電話我都會認真接聽。

“我覺得有東西壓得我喘不過氣，好像要窒息了。”對方的聲音聽著難受。

“什麼情況？能和我簡單說說嗎？”我緊張起來，急切地問。

“我是一名護士，在隔離病房工作，每次要去上班我就很緊張，喘不過氣來”。

“嗯嗯，知道了，你現在聽我的。”聽到護士妹妹的講述，我心裡稍微有了底，“你安靜地坐下，眼睛閉上，用鼻孔慢慢地深吸氣,吸足氣后稍微停頓一會,再慢慢的呼出，再吸氣 ——呼氣，再吸氣…...”

幾分鐘后電話裡傳來:“老師，我現在感覺好了很多，沒剛才那麼悶了，謝謝您”。護士妹妹的聲音平靜了一些。

接下來的聊天中，我得知打電話來的護士妹妹是一位九零后，每隔兩個星期她就會進隔離病房工作，然后隔離休整。她已經不知道自己是第幾次輪班了，在隔離期間，聽說有同事感染了，很害怕自己上班后也會被感染，時間越接近，她就越擔心、焦慮，有時甚至胸悶。

她說自己有一個孩子剛兩歲，因為一直在疫情一線工作，很久沒有接觸到自己孩子了，孩子看見視頻裡的媽媽就會吵鬧，讓她抱抱，她每每接到視頻也會淚流滿面。孩子都是母親的軟肋，提及孩子時，護士在電話那頭哽咽不停，我心裡也很難過，默默地聽她哭著。

等護士妹妹的情緒稍穩定了，我與她共情，之后又糾正了她的一些錯誤認知，教她如何冥想、正念放鬆等方法，並叮囑她有事及時聯系。

都稱一線的醫護工作者是英雄，其實他們都只是普通人啊！會因家庭、孩子的牽絆，積聚不少負面情緒，他們很想回到以往的日子,隻做爸媽的兒女、孩子的爸媽。希望通過我們的努力，陪伴疫線英雄順利戰勝疫情，平安回家擁抱家人、擁抱生活。

【專題聚焦】戰“疫”日記——“我們一定能贏！”