梅雨时节，炎热、潮湿的气候特点易致人“暑邪”“湿邪”。长宁区天山中医医院治未病科针对湿气过重的人群开设“消暑除湿门诊”，根据个性化需求，选用针灸、拔罐、中医定向透药、熏蒸、热奄包、口服汤药等多种手段达到消暑化湿目的。

自从“入梅”以来，陈先生整日里没有精神，头重如裹，周身困重，四肢酸懒、沉重。在朋友的介绍下，陈先生来到天山中医医院治未病科，向治未病科主任医师倪欢欢求助。

“患者舌苔厚而白腻、两侧有齿痕、脉滑，这是湿气重的明显特征。”接着，倪欢欢医生对症施治，运用针灸、拔罐、敷贴等方式为陈先生进行调理、治疗。

5次治疗后，陈先生舌苔恢复正常，其他症状也基本消失。

“夏季是湿气运行的季节，是一年中湿气最旺盛的季节。人体在夏季，热而汗出，热不能缓解，而且汗出粘腻不爽，这时候就会导致体湿气进入体内，久而久之，就会对身体造成伤害。”倪欢欢医生介绍，“无论是孩子还是老人，我们除湿门诊会为每一位患者建卡，针对他们不同的身体特点选择合适的方法进行个性化调理、治疗，祛湿固阳，同时实现‘冬病夏治’的目标。”

夏季易湿邪入体，居家、办公时也可以从饮食上进行调理。为此，倪欢欢医生推荐了一款便于自制的乌梅汤。

乌梅汤

原料：乌梅50g、洛神花3朵、山楂15g、陈皮10g、甘草5g、桂花酌量、清水1500ml、冰糖

制作方法：

1、用锅装上清水，大火烧开

2、放入乌梅、洛神花，小火煮15分钟

3、放入山楂、陈皮和甘草再煮15分钟

4、按口味放入冰糖，煮10分钟，让糖融化

5、用滤勺将锅内的汤渣捞出来，再放入桂花，煮5分钟就大功告成了

功效：生津止渴，健脾化湿、涩肠止泻

消暑除湿门诊

门诊时间：每周一、二、五全天

建卡时间：周四上午

（来源：上海长宁）

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