8月27日，为期2个月的杨浦区青少年情绪“管家”暑期营结营了，不论是小朋友还是“大朋友”，大家都感到收获满满。

在这里不仅孩子们要来上课，家长也要一起上课。他们学习的不是知识和技能，而是情绪管理。

本次暑期营由新华医院临床心理科为7-14岁青少年定制了六大情绪主题课程，带领100多名小朋友学会成为情绪的主人。

我的情绪我做主 “七彩心晴”迎笑脸

区别于传统的教学课堂，在情绪“管家”暑期营，孩子们可以尽情地做自己想做的事情，“我想要吹气球！”、“我想玩超级超级猪！”一个个丰富有趣的情绪体验小游戏，让孩子们感受不同的情绪带来的躯体反应，识别情绪的强烈程度。

接着勇敢地挑战情绪小怪兽，固执倔强、急躁、不能接受批评、嫉妒心强......一个个克服，一次次成长。“轻轻地抱住自己，拍拍自己的肩膀，对自己说一声你真棒！”在咨询师的带领下，小朋友学习用“蝴蝶拍”的方式放松身体，发现原来情绪管理并不难。

“我一共学到了4种放松的方法，我觉得这种课程对我来说非常有帮助。”小叶说，以前在学校里，和同学之间有矛盾，就会很暴躁，现在自己的克制能力变强了，“我要继续努力，争取把坏脾气改掉。”

“当有情绪时，作为家长可以怎么做？如何正确的引导孩子呢？”孩子们在暑期营热火朝天了解情绪的同时，一旁的家长也没有闲着，在专家的带领下，家长们互相交流沟通。

专家用风趣的语言、丰富的知识对每一个事例进行详细的分析，帮助家长树立正确的教育观，掌握科学的教育方法。

“我特别感谢这个活动，因为我们家长会有很多很多疑问，但是又没有一些专业的方法，就是会很迷茫。”廖女士表示，在这里学到了很多。

爱妈妈，但也有不愿告诉她的小秘密

“我们这个情绪课程主要是帮助孩子来管理好自己的情绪，包括伤心、难过、害怕以及无力、无助等，让他们学习怎么样去识别和处理。”暑期营讲师、国家二级心理咨询师陈霞告诉解释道。

孩子情绪失控的背后，往往伴随着一些深层次的原因。在情绪“管家”暑期营中，有这样一个初一的孩子，名叫然然（化名），其他小朋友开心上课的时候，他经常表现出坐立不安，烦躁的状态。为改善然然的情况，暑期营安排了专业老师为他提供一对一情绪疏导。

在辅导过程中，然然告诉老师，他很想集中注意力，但常常控制不住自己。同时他透露了一个从来不敢告诉妈妈的秘密——他很想自己的爸爸。

原来然然幼儿园时，父母便离异了，然然知道父母分开的原因，也懂得母亲的辛苦，因此不想让妈妈伤心生气，所以这么多年，从不主动在妈妈面前提起爸爸。

多年压抑在内心的情感，导致然然出现了向内攻击的倾向，无法控制自己的注意力。

老师耐心引导然然，每次感到烦躁的时候，可以学习用深呼吸来放松自己，同时鼓励他可以真诚地和妈妈分享这个秘密。考虑到然然是班里最大的孩子，老师还鼓励他担任暑期营的班长，增强责任感并以此来约束自己。然然妈妈也反思了自己在教育过程中，因为婚姻不幸控制不住情绪而对孩子产生的影响，表示以后一定耐心和孩子沟通，多了解孩子的内心世界。

经过一个多月的暑期营训练和一对一疏导，然然逐渐能够专注的完成整节课的学习，并制止其他小朋友的捣乱行为，成为了优秀课代表。

今后将推出线上课程

据悉，杨浦区青少年情绪“管家”暑期营是杨浦区妇儿工委在暑期推出的特色活动，采用故事、游戏等方式，指导青少年学习情绪调控、处理应激事件的技能。

杨浦区创建儿童友好示范区以来，以“儿童+”为核心，开展了一批聚焦儿童友好、服务儿童需求的系列项目。其中，杨浦区青少年情绪管理指导项目围绕“儿童+健康”，通过专业课程培训、专业师资带领、访谈评估跟踪；形成“家庭重视、学校预防、社区跟踪、医生干预”的“家校医社”儿童情绪健康联动机制，并建立起专家主导、医师指导、国家二级心理咨询师志愿者团队辅导、家庭成员共同配合的“金字塔阶梯型”干预模式。

项目已开展进学校主题宣讲，青少年、亲子关系团体辅导，家庭关系管理评估，咨询师主题培训等活动116场，服务2000余人次。下阶段，还将推出“青少年情绪健康”系列线上课堂，持续为杨浦区儿童友好示范区创建提供助力。

（来源：上海杨浦）

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