殷行社區運動健康中心建筑面積約1770平方米，設立了包括運動健康測評、運動健康指導、慢病運動干預在內的“6+1”公共體育服務功能。一樓設有長者運動健康之家、殘障人士陽光康健驛站、乒乓室、智慧健康驛站、社區（運動）健康師服務站、室外游樂區等功能區域，二樓設有市民健身驛站、青少年運動健康驛站、運動科普多功能廳、普拉提館等區域，全年齡段全人群的健康運動需求都可以在這裡找到落腳點，實現運動健康服務的閉環。

此外，中心還引入了優質的健康課程，開設太極拳、瑜伽、健身傳統功法等傳統養生操課，預防跌倒、疼痛緩解、武功整復等健康科普講座。今年暑期，街道青少年體適能訓練營火熱開展。平板支撐、飛盤追蹤、起跳訓練......社區少年兒童在專業老師指導下，進行體適能訓練。

在S彎環跑中，8歲的宗友曦順利通關，他表示：“我最喜歡的是跳高、跑步，我很珍惜這段學習時光，收獲很多。”宗友曦的外婆也在場，她頻頻拿起手機記錄著外孫的運動瞬間，“希望街道能多開設這樣的課程，讓小孩子多出來活動，增加運動量，我們家長很滿意。”尚體青少年運動健康驛站教練許劍表示：“我們的訓練重點圍繞著反應速度、爆發力和跑步三個方面，通過科學的運動游戲讓孩子們愛上運動。”

作為社區（運動）健康師工作站示范點，殷行社區運動健康中心緊緊依托社區（運動）健康師的專業支撐，充分發揮“三高共管”項目首批試點優勢，在科學健身的基礎上實現“吃、練、防、調”四大服務的示范應用和落地推廣，以更多老百姓喜聞樂見的方式，探索運動促進健康新模式。同時，為鼓勵社區老年人參與體育活動，中心引入市體育局優質資源，發放專屬助老體育消費券，社區老年人每月僅需69元，即可享受長者運動健康之家專業的運動健康服務。

值得一提的是，2018年5月，街道與區殘聯攜手在中心為殘障人士量身打造了運動康復區域——康健苑，如今又升級為陽光康健驛站，通過體質監測評估、運動方案制定、科學健身指導、科普講座活動等為殘障人士免費提供更精准有效的健康服務，其模式已推廣復制到全國其他省市。

71歲的陳老伯因意外事故殘疾，剛來陽光康健驛站時還需家屬推著輪椅。五年鍛煉下來，如今肌肉痙攣情況得到明顯改善，肌肉力量也有所提高，“我現在可以自己拄著拐杖出門了。”像陳老伯這樣的案例在中心並不在少數，已有十多位坐輪椅前來運動的殘疾人，經科學鍛煉可拄拐杖獨立行走。

殷行社區運動健康中心以“智能+”“互聯網+”為基礎技術支撐，創新性搭建運動促進健康數字化平台，運用智能化設施設備，實時檢測居民運動狀態，形成可視化的健康數據，並以此為基礎，提供體質檢測、運動前評估、運動干預指導、運動傷病防治、體育科普和科學健身指導等服務，提高社區居民運動效益。

此外，中心聚焦老年人需求，加大適老化智慧健身器材投入，讓老年人在家門口安心“動起來”。老年人首次鍛煉前，通過運動健康數字化平台採集健康狀況，開展風險篩查，建立健康檔案，自動生成運動方案。在運動前測量血壓，運動中通過臂帶監控心率，物聯網系統實時記錄運動數據，保証運動的安全性和有效性。

唐師傅是長者運動健康之家的常客，通過3個月的個性化鍛煉后，令他困擾多年的高血壓大大改善，肺活量也顯著提升，身體狀況變化令他欣喜不已，“運動鍛煉后，精神和體力都明顯好很多，我特別喜歡來這鍛煉。”

在中心鍛煉的老年人身體健康狀況得到顯著改善，52%肌力得到提升，39%精神狀態好轉，24%心肺功能提高，醫療保健支出顯著下降，近70%中青年增肌減肥效果顯著，居民滿意度和幸福指數持續提升。

未來，這座居民家門口的網紅打卡地，將更加精准滿足人民群眾對美好健康生活的需要，深入探索社區運動健康中心與社區衛生服務中心“雙中心”融合，持續推進從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉變，全面提升健康殷行建設能級，做好社區運動健康服務的“大文章”。

（來源：上海楊浦）