市衛健委提醒，這兩天的魔都已經開啟了“燒烤模式”，持續的高溫帶來中暑隱患。中暑后會有何反應，一旦中暑如何處理，一起來看這份防中暑“秘笈”↓

中暑的分類

先兆中暑

表現為口渴、乏力、多汗、頭暈、耳鳴、胸悶等。

輕症中暑

表現為面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、大汗淋漓、心跳加快等，還會伴有體溫升高。

重症中暑

表現為高熱、痙攣、昏迷、呼吸急促、心率增快等症狀。熱射病屬於最嚴重的重症中暑急症，若得不到及時救治可在24小時內死亡。

一旦中暑怎麼辦？

在高溫天氣下，出現大量出汗、頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、惡心、四肢無力等症狀，就要警惕中暑的可能。

如果高溫下有人發生昏迷，請立即這樣做：

將昏迷人員抬放至通風陰涼處，澆涼水以降低昏迷者的體溫，使其平臥，解開衣扣，鬆開或脫去衣服，將病人的頭部及肩部稍墊高。

如果衣服被汗水濕透，應更換衣服。

如果中暑者的神志清醒，並無惡心、嘔吐，可讓病人多飲用一些含鹽分的清涼飲料。

有條件的話，可以用冰水或50%乙醇擦洗患者全身，並為其按摩肢體，也可以在患者額部、雙顳側涂抹清涼油、風油精等進行物理降溫，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

對重症中暑者，應該在降溫的同時，迅速將其送至醫院搶救。

高危人群

一般而言，抵抗力較弱的嬰幼兒、65歲以上的老年人、工作或運動強度過大者，以及本身患有疾病的人群，更容易受到高溫的影響而導致一系列不適，引發中暑。

1戶外工作者

首先在高溫條件下，一定要有降溫措施，想法設法降低溫度。在高溫下工作或運動，要切記不能過久，一般每天高溫下工作或運動盡量不超過8小時。當有高溫紅色預警時，建議應停止戶外露天作業。

2孩子

對於孩子、特別是那些沒有自主能力的嬰幼兒來說，家長在高溫天應注意給孩子穿著清涼、寬鬆的衣服。孩子如果外出，一定要戴上遮陽帽或使用遮陽傘。同時注意，千萬不要將孩子單獨留在車裡。

3老人及體弱者

對於老人或本身有疾病的患者來說，在炎夏更要當心自身健康，飲食有度、注意休息。家人也要多加留心，隨時查看他們是否有中暑或疾病加重的跡象，如果有問題，及早就醫。

友情提示：

炎炎夏日，如果身體有任何不適的情況請及時到醫院就診，不能抱著“忍一下就好”的想法！

資料：市衛健委、上海市疾病預防控制中心 伍晨、陳菲兒

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