得了口腔潰瘍，吃什麼都不得勁。一個不小心，

　　痛得“嗷嗷叫”。口腔潰瘍，其實是一種常見的口腔黏膜類疾病。成年人或多或少都中過招兒。

　　流行病學研究顯示，每5個人中即有1人至少發生過一次口腔潰瘍。口腔潰瘍發病率為5%∼66%，女性多於男性，好發於年輕人，40歲以上人群發病較少。小小的口腔潰瘍，就不能根治嗎？口腔潰瘍的病因和發病機制尚未明確，目前真的沒有根治之法。

　　要想好得快做對五件事

　　一忍再忍：口腔潰瘍是自愈性疾病，可反復發作並呈周期性發作，約20%的口腔潰瘍經常復發。隔多久復發一次，因人而異，普遍反映比較規律，跟著月經如期而至或在勞累后不期而至。一般來說，潰瘍發作忍上個7∼10天，自個兒就好了。讓人忍無可忍的是，口腔潰瘍導致的疼痛，真心讓干飯人崩潰啊。

　　以痛止痛：如果實在忍無可忍，那就優先選擇局部用藥，目的是消炎止痛、預防感染。市面上許多口腔潰瘍的膜劑或噴霧均有此效。還有一些局部麻醉藥，如用冰片和硼砂“以痛止痛”，或是通過麻痺痛感來止痛。用藥的時候注意了，若使用超過一周無效，請停藥就醫，讓醫生幫你解決。

　　適量補維生素：關於復發性口腔潰瘍的病因，一直眾說紛紜。有人提出遺傳、環境、免疫的“三聯因素論”，也有人認為跟激素變化、精神心理、營養缺乏、消化道疾病相關。總之，它很可能是多種因素作用的結果。具體到口腔潰瘍與維生素缺乏是否有關，目前並無定論。如果你糾結於要不要補維生素，最好的辦法是到醫院做個微量元素測定。如果檢驗結果証實就是缺乏某種維生素，建議適量補充。

　　該忌口還是要忌：這裡要忌口的主要是辛辣刺激、過燙的食物，同時避免粗糙、尖銳和堅硬食物對黏膜的創傷。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙時用力也不宜過猛。尤其要注意，潰瘍期間，如果用舌頭和牙齒頻繁刺激傷口，會影響潰瘍面愈合，甚至加重擴大潰瘍面積，效果相當於自虐。換句話說，潰瘍發作后不要“作”（熬夜、吃辣、擼串），慢慢就好了。

　　開心就好：一項針對數千名在校大學生的調查發現，心理因素與復發性口腔潰瘍的關系密切，而且還與病情的嚴重程度有關。也就是說，情緒壓力會誘發或加重口腔潰瘍，而保持心情舒暢，有助於加快潰瘍自愈速度。特別是那些具有明顯焦慮或抑郁症狀的復發性口腔潰瘍患者，治療潰瘍和心理建設必須雙管齊下。

　　口腔潰瘍可以預防，建議平時科學合理飲食，糾正挑食偏食習慣﹔保証充足的睡眠，提高睡眠質量。

　　保持口腔衛生，早晚正確刷牙，飯后及時漱口。避免外物傷及口腔或自己咬傷舌頭或頰，戴假牙者應注意避免假牙引起的擦傷。

　　保持樂觀精神，避免焦慮情緒。堅持鍛煉，養成每日定時排便的習慣。

　　長期用藥者出現口腔潰瘍，應重點考慮是否有藥物方面的原因。可引起口腔潰瘍的常見藥物有卡馬西平、阿巴卡韋、阿侖磷酸鹽、來氟米特、胰腺酶、扎西他濱等。

　　民間口口相傳的某些秘方，如用鹽撒在潰瘍上、貼上維生素片等，請慎用，以防導致疼痛指數急劇上升。

　　（來源：健康中國）

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