今年5月15日，第三十二次全国助残日来临。本次活动的主题是“促进残疾人就业，保障残疾人权益”，呼吁社会各界着力保障和改善残疾人民生，更好地维护残疾人的合法权益，营造关心关爱残疾人的浓厚社会氛围。

当前，上海正全力推进社会面清零攻坚行动，全市正处在疫情防控关键阶段。第二十三次“上海助残周”以“守‘沪’我家园 抗疫你我他”为主题，通过线上系列专业讲座，指导广大残疾人开展居家学习、训练等活动，提升疫情封控状态下的生活质量。

5月15日（星期日）14:00-15:35

“上海残联”微博、抖音将分时段录播系列讲座视频。

 

观看方式：

（1）打开“微博”APP，搜索“上海残联”微博账号，点击即可观看，或扫描下方二维码，进入微博观看。

（2）打开“抖音”APP，搜索“上海残联”抖音账号，点击即可观看，或保存下方图片到手机相册，打开抖音搜索页扫一扫，进行观看。

今天四场科普讲座

“云”上等你来~

科普讲座咨询问题征集精选

5月12日，“全国助残日”“上海助残周”系列科普讲座咨询问题大征集活动启动。在疫情防控的重要关口，上海残联微信公众号后台征集到了不少网友的提问，这些也是大家最关心、最现实、最直接的问题。

为了积极回应网民关切

小编根据后台问题整理

筛选出以下几条

比较有针对性、迫切性的问题

邀请专家进行了一一答复

精选如下：

心理辅导讲座问题咨询

1、您能跟我们讲讲现在在家最需要避免出现的状况是什么？我每天都觉得好无聊。

席居哲教授：居家的这段时间，生活有规律非常重要，起床、睡觉，一日三餐，饮食起居，工作日期间都应保持适当的规律。有工作就按工作时间表，并在可能的情况保持必要的弹性；如果工作暂时停止，正好可以找一点平时没时间去完成的事情。比如提高一下以往觉得不够好的技能，学做菜、点心、学做PPT、表格。可以将以往想看的书或者电视剧找出来，或者学习其他技能，现在网上的学习资源都很丰富。有规律的生活状态下，设定一些阶段性小目标，就不会觉得那么无聊了。

2、家里的孩子特别闹腾，我没有办法控制自己的情绪，每天看着他，我就想发火，有什么妙招？

席居哲教授：长期居家是会出现这样的情况，能发现或觉察到这一点，就已经走到了改善亲子关系、调适自己情绪的路上了。不妨换一个思路，其实居家生活，也是难得与孩子如此长期亲密的相处机会，也是增强和加强亲子关系的良好机会。可以带领孩子一起做家务，负责一些家庭生活计划，赋予孩子一定的监督检查任务，比如请孩子定个时间提醒大人做某事。鼓励孩子在学习之余进行一些网络社交活动，让同伴们交流交流。亲子之间的活动是亲情联结的重要载体，鼓励每天家里有一个时间，家长跟孩子做一些交流及活动。还有就是去了解孩子们在想什么，这是很好的机会，学着做他们的朋友，这样才能做到其乐融融，享受天伦之乐。

康复治疗讲座问题咨询

1、跟腱的拉伸，能够在斜板上站立训练吗？

吴毅教授：可以的，斜板站立可以拉伸跟腱，但是要注意角度不要太大，只要最小的一档就可以，每次持续时间30秒到1分钟就可以，休息30秒，反复多次站立，持续十分钟以上，所以练习的时候要有家人陪伴，姿势要正确，并且避免跌倒。

2、我妈妈每天练习唱歌，是不是有利于康复啊？

吴毅教授：这是一种很好的康复训练方法，可以提高你妈妈的呼吸心肺功能，因为要记忆词曲等，所以能提高认知能力，也能提高语言能力。在唱歌的时候的节律性刺激，更加有利于她将来步行能力的恢复。

儿童康复讲座问题咨询

1、我们家孩子伴有癫痫，应该怎么治疗更合适？

杜亚松教授：孤独症是一种先天性的脑损伤，所以有一部分孩子会共病癫痫。共病癫痫一定要接受神经内科规范的药物治疗，并且在服药过程中及时监测肝功能，在神经内科医师指导下进行加药或者减药，家长不能根据孩子的症状表现自行决定服药和撤药。控制好癫痫可以更好的保存现有的脑功能。

2、我们家孩子经常会自己发脾气，有的时候自己会用手去敲自己的脑袋，这种情况正常吗？怎么处理？

杜亚松教授：作为家长，可以详细地评判一下，在什么情况下更容易出现这种状态，经过多次的观察，大多可以找到原因。然后可以采用减少这种负面的刺激的方法，也可以在可控的条件下让孩子主动的面对刺激情景，家长在这个过程中帮助孩子认识这个过程并不会给他带来伤害。慢慢脱敏的过程，孩子有可能会变好。当然还要带孩子去做个长程脑电图，排除一下癫痫的可能性。

法律援助问题咨询

1、我是聋哑人，去现场咨询会有障碍吗？

杨旭教授：目前，上海市各法律援助中心专门安装了网络手语翻译系统，在这个平台系统上，有手语翻译老师，聋哑人咨询可以通过这个平台的手语翻译老师，与律师进行实时、有效的沟通，现场咨询无任何障碍。

2、我申请法律援助，要提供什么材料呢？

杨旭教授：具体材料通常要根据不同的案情，但通常而言，需要申请人提交身份信息，如身份证、户籍证明、居住证或其他有效身份证明；代理申请人需要提交代理权资格的证明；填写法律援助申请表；与所申请法律援助事项相关的证明及证据材料等资料，以及法律援助机构认为需要提交的其它材料。

（来源：上海残联）

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