上海市初中学业水平考试今开考 新中考首年“两考合一”减轻备考压力

上海师范大学附属经纬实验学校举办了特别的祝福活动：放飞300只写有毕业生考试心愿的彩色气球。 浦东新区新云台中学校长王晓云为每位学生私人定制的明信片。 制图：冯晓瑜

“少年自有凌云志，当许天下第一流。”今天，全市初三应届毕业生走进2021年中考考场。

今年是新中考首年，初中毕业考试和高中招生考试合二为一，实现“一考多用”。新增物理化学实验操作考、外语听说测试和跨学科案例分析等考试内容，计分科目总分由630分调整为750分。

中考前，沪上各初中学校安排了暖心又创意十足的送考仪式，让这段青春时光因努力而变得不同。

加油少年，愿你绽放在这个完美盛夏！

特别的送考祝福，带给毕业生特别的感动

“三、二、一，发射！”前天一早，杨浦区复旦实验中学初三（4）班班主任陈亮带领全班同学观看神舟十二号载人飞船发射直播。考前最后一天组织学生们在校看直播，陈亮有特别的用意：借助神舟飞船发射，祝福全班同学在中考里“一飞冲天”。他还早早为学生们准备了“满分饮料”，送上一份颇有仪式感的毕业礼物。

“给学姐学长来一句‘奥利给’，他们即将走上中考的战场，大家的期待，话不用太多，别让他们压力大得过头……”中考前，上海师范大学附属经纬实验学校的考生们也收到了来自低年级学弟学妹们的一份特殊祝福——自编自演的原创送考歌曲《给学姐学长来一句“奥利给”》。该校音乐教师介绍，曲调是学生们喜欢的周杰伦歌曲《Mojito》，歌词则出自学校一至三年级合唱队学生之手。

几天前，学校还举办了一场特别的祝福活动：放飞300只写有毕业生考试心愿的彩色气球。毕业生们一边放飞气球，一边大声喊出自己的梦想，耳边还传来四五六年级19个班学弟学妹的加油鼓劲……这一幕让在场的师生们内心澎湃。该校党支部书记许杰表示，今年参加中考的学生大多出生于2005、2006年，他们眼界开阔、思维活跃，学校教师的送考创意其实是问计于同学、问需于同学，所以让大家特别“走心”。

疏解备考压力，老师纷纷献上心理调适锦囊

如约而至的新中考，不仅考试科目、计分等有所变化，也蕴含着全新的人才评价目标。“对于这一届考生来说，新中考的实施，有助于减轻学生重复备考的负担和压力。”沪上一位教育专家直言，新中考旨在促进每一个学生的终身发展，推动人才培养模式转变。

记者发现，沪上的初三考生和家长大多以平和的心态迎接新中考，“以不变应万变”；而部分学校还在考前做了特别安排，帮助部分考生疏解备考压力。

上海市进才中学东校把最后一届毕业生班会课搬到了体育馆里。在心理教师樊雨婷的带领下，毕业生们牵起身边同伴的手，感受彼此之间传递的力量。为了让考生以最佳状态走进考场，学校还专门设计了心理辅导游戏，让学生们六人一组集结成“英雄联盟”，通过游戏卡片抽取挑战任务，以团队作战的方式完成任务，以此鼓励考生倾听内心的声音，找寻未来理想的自己。

面对人生中第一个重要的转折点，部分考生难免会有一些紧张或焦虑情绪。考前，80后陈亮化身“大哥哥”，为学生们开展心理按摩。“经历了几次模拟考试后，大家心目中已有了目标学校，此时更重要的是为孩子们树立信心、放松心情。”故此，陈亮为考生们送上“心理锦囊”：“请告诉自己，中考不过是换了一个场地写作业，走上考场的每个人都是胜利者。”