杨浦这个锻炼场所，让运动“智慧化”、更高效！

在杨浦各运动场所，随处可见前来健身的阿姨爷叔们，但在殷行街道的这个地方，居民可借助智慧化设备和专业化指导，让“健身”从单纯的日常运动，升华为对身体科学管理的一部分。

位于开鲁路工农四村175号的殷行市民健康促进中心，几年来不断完善服务功能，打造了老年人“乐活空间”、残障人士康健乐苑、中青年健身、萌趣乐园、智慧健康驿站等功能区。

其中，专为老年人打造的“乐活空间”，凭借“一站式”运动康养服务，在月初被央视“点名”表扬。最近，这里吸引了不少居民前来锻炼，成为社区的“明星健身区”。

“乐活空间”为社区老年人提供健康档案管理、智慧健康检测、科学健身指导和个性化健身方案定制等多项服务内容。这里有进行了适老化改造的健身器材，还有专业人员在一旁指导，确保老年人在锻炼时安全、科学。

最重要的是，“乐活空间”能通过数字技术及时掌握每位老人的体质数据，日常为老人提供个性化运动指导。还能及时发现不适、不健康的状况。

体质监测，帮老人找到正确方向

尽管社区里随处可见积极锻炼的老年人，但不少人选择的运动方式，未必适合自己的体质。而在“乐活空间”，阿姨爷叔们第一次来，首先要完成的便是体质监测。

5月25日，57岁的张惠英第一次来到这里，并在健康小屋完成个人体质监测。记者在现场看到，张阿姨先后做了身高体重测量、身体反应灵敏度、坐位体前屈等项目，所得数据直接被录入个人信息中。

据悉，“乐活空间”根据老人的体质数据，为老人出具个性化运动方案。工作人员、运营人员再根据方案，指导老人进行相关运动，确保锻炼的安全性、科学性、 有效性。

“我们通过设备的物联化，结合互联网以及AI技术，对会员进行身份识别、数据采集并实时上传。后台专家和运动康复专业老师根据个人情况，制定或者调整运动健身方案。”“乐活空间”项目负责人王亮说。

此外，工作人员还告诉张阿姨：“人体状况心电仪测试结果出来后，如果身体有任何的不适，系统会将数据发送到我们的健康云平台。这个平台和社区医院联网，医院系统会根据数据分析结果，及时与你沟通。”

记者了解到，下一步“乐活空间”将为老年人的子女开通亲情账号，子女可以通过手机了解父母的锻炼情况和身体改善情况。

实时运动监控，为老人保驾护航

在“乐活空间”里，有一个十分靠谱的大家伙，就是实时运动监控系统。系统显示屏会呈现大家健身时的“即时心率”，一旦心率数值异常，马上就有工作人员进行介入。

王亮介绍：“上面跳动的数字，是大家安全心率值的跳动范围。一旦运动过量、强度过大，或者心率加速超过警戒线，工组人员会第一时间找到这位会员， 告诉他暂缓或者暂停运动。”

运动健身贵在坚持，但凡坚持下来，往往会有惊喜收获。社区居民岑雪芳告诉记者：“起初我经常不想锻炼，后来慢慢坚持每天锻炼了。经过各种运动，原来的血脂高得到改善，现在身体指标一切正常。3年的时间里，体重也从130斤变成108斤了。”

据统计，在殷行街道“乐活空间”锻炼的老人，有31位老人的医保支出同比下降16.36%，12位老人的医保支出同比下降49.25%。通过加强运动健康管理，老人们的身体状态越来越好，高血压、便秘等问题有所改善，睡眠质量也有所提升。此外，通过规律运动，帕金森老年人的手部震颤症状也有所减轻，大家的生活品质正在不断提高。

殷行街道人口密度大，不仅老龄化程度高达45.6%，而且残疾人占比5.9%，各年龄段的居民们对健康养生和科学健身的需求愈发强烈。

“乐活空间”是殷行市民健康促进中心的老年人服务板块，而殷行市民健康促进中心自2018年诞生以来，精准服务全人群、覆盖生命全周期，着重解决大家去哪里健身、怎样科学健身的问题。同时，中心还能为周边1-1.5公里范围内的社区居民，打造10分钟社区运动健康生活圈。

（来源：上海杨浦）