后疫情时代白领如何减压 虹梅街道“云健身”很吸睛

如何既不受疫情阻断的影响，又能使“午间一小时”健身活动得以延续，徐汇虹梅街道通过协调漕河泾开发区各园区和楼宇企业，酝酿筹划，组织举办了一场线上直播的“炫动虹梅”楼宇云健身活动，为期10天，在漕河泾开发区各个园区中展开。

企业白领利用午间休息的碎片时间踊跃参与，一改午后打盹的习惯，变为健身运动和放松身心的锻炼。其中，以上海核工程研究设计院有限公司、假面科技、通标科技等为代表的企业员工，利用午间休息的一小时时间，通过在线健身教练的指导开展健身运动，释放工作压力，储备充沛精力，受到园区企业白领的欢迎。

经历了疫情的严防死守，度过了复工复产复市的紧张投入，眼下，各不少企业的经营和生产也面临着巨大压力，员工们不得不想尽一切办法竭力挽回疫情防控期间的经济损失。“之前，我们对此就有所预估，如何为压力之下的企业白领们做必要身心健康疏导，成为街道在服务好企业复工复产的当初，就一直在考虑的问题。”在谈到此次酝酿和组织“炫动虹梅”楼宇健身云挑战的初衷时，街道相关领导表示，虹梅街道“午间一小时”娱乐健身，将各种强健体魄的运动项目带进园区和社区，通过合理利用企业午间休息时分，把包括“飞镖达人赛”、工间健身运动等体育健身项目送进园区和楼宇。该项目自2016年创立以来，常年受到企业白领的追捧。

“工间健身项目的设计，需要从企业白领所处的条件考虑。”作为此次云健身活动的参与方，上海星之健身俱乐部有限公司相关专业人士表示，参与筹划之初，公司便邀请了几位健身教练共同参与设计，并制定了“简单易学、不受场地限制和可用于计算成绩”等几个原则。其中的部分动作，既有社会上普遍流行的运动，也有根据白领特点加以改进的新动作，如波比跳、单脚闭眼站立、静蹲、平板支撑，以及难度加大的叶问蹲等动作，同时也比较考验参与者毅力和耐受力。参与的选手需要先加入微信群观看专业教练的示范动作，比赛的方式是，参加者根据专业教练发布的视频学习，并根据要求，逐一完成项目，并录制视频上传给教练员，由教练员根据视频拍摄的标准动作进行评比。

由于是线上的比赛，虽然整个挑战赛没有具体的现场互动，也没有赛场上热烈的气氛，但各位参赛者热情却没有丝毫减弱，大家不断地挑战自己的极限，在群里积极讨论每个动作的难度及细节，最后所有参赛队伍均按预期完成了所有项目的挑战，大家在10天的比赛中增加了乐趣，也展示了自身的魅力。

来自核工程研究院的小顾说，“非常感谢街道能给我们一次特别的尝试体验，希望此类活动能有更多的延续。”街道相关负责人也表示，通过此次活动的举办，街道也摸到了很多规律，为今后在开发区内开展各项体育健身活动积累了经验，也为后疫情时代如何打通服务企业“最后一公里”提供了样本和积累。