回首巴黎奧運，今年的奧運會成為了一批上海選手實現夢想的舞台。上海選手以6金4銀3銅的成績刷新了歷屆參賽成績，長寧健兒則以1金2銀3銅圓滿收官，同樣創造了歷史新高。宋佳媛作為土生土長的長寧小囡，中國女子鉛球新一代的代表人物，如何從一棵小樹苗一步一步成長為今天的大樹？讓我們一起聆聽她的故事。

8月10日，巴黎奧運會賽場傳來捷報，來自長寧的宋佳媛在女子鉛球決賽中勇奪巴黎奧運會女子鉛球銅牌。終於，宋佳媛在第二次參加奧運會時登上了領獎台，圓夢巴黎。

宋佳媛在巴黎奧運會決賽賽場

從可愛的小姑娘

成長為溫柔的大力士

宋佳媛出生於1997年，曾就讀於上海市長寧區天山第二小學和西郊學校。小學二年級時，她被長寧區少體校教練發掘了鉛球的天賦。五年級時，她開始到少體校接受正式訓練，從此邁上了鉛球的道路。

一個全家寵愛的上海小姑娘，是怎麼來到了田徑的賽場，又成長為強壯的大力士的？這背后有一個“有才和惜才”的故事。長寧區少體校高級教練、田徑教研組組長王芳在一次校園選才時一眼就看中了這個小姑娘，她和別的小朋友不同，第一次拿起實心球就知道把它向上扔出去，而不是往地上砸。與此同時，她個子高，中段長，具備很好的練鉛球的先天條件。

王芳當時就有意讓宋佳媛加入田徑隊。不過，宋佳媛全家都心疼囡囡，沒有答應。於是，王芳發揮出了自己對人的熱情和對事的執著，時不時到天山二小跟孩子聊天，終於用真誠打動了宋佳媛及其家人。

作為小姑娘的宋佳媛則是大家公認的開心果，還是位非常有責任心的大姐姐。天山二小的老師回憶往昔，宋佳媛會因為個子高，在大家跳繩時主動承擔揮繩子的任務。王芳則在宋佳媛小時候跑過步的操場上想起，當她還是個小學生的時候，就可以做到所有比賽項目的時間地點隻聽一遍，便按時到指定地點參賽了，做事很有條理。父母曾經擔心自家囡囡吃苦，但是宋佳媛用行動說服了父母，並在自己認定的道路上越走越遠。

正式訓練開始后，宋佳媛憑借自己對鉛球項目的熱愛和自身的悟性與不怕苦的勁頭，進展十分順利。宋佳媛2008年加入長寧少體校田徑隊，2010年被輸送至上海市第二體育運動學校，2013年正式進入一線隊，師從隋新梅。2016年，她在田徑U20世青賽中奪得女子鉛球亞軍，這是她職業生涯中的首個重要榮譽。2018年進入國家隊。2021年贏得東京奧運會的入場券並獲女子鉛球項目的個人第五名。2023年獲亞洲田徑錦標賽女子鉛球冠軍。2023年第31屆世界大學生夏季運動會田徑項目女子鉛球決賽中奪得中國首金。2024年獲巴黎奧運會田徑女子鉛球季軍。

這一路上看似順風順水，但也出現過難以逾越的關卡。2022年，宋佳媛在中國田徑協會投擲項群通訊賽暨尤金世錦賽選拔賽中以20米20的成績奪冠，這不僅是她第一次突破20米大關，也使得宋佳媛成為了世界上第三位用旋轉式鉛球投擲技術突破20米大關的女選手。僅僅25天后，宋佳媛在上海莘庄基地田徑特許賽女子鉛球比賽中以20.38米的成績奪冠，再次刷新個人最好成績。向上的趨勢在2023年卻沒有得到延續，不過，宋佳媛在休息一段時間后，身體得到了放鬆，終於又回到了自己熟悉的狀態中來。

在杭州第19屆亞運會田徑中，鞏立姣（右）與宋佳媛（左）分獲金牌和銀牌

田徑訓練是一生的財富

在奧運會獲得銅牌后，宋佳媛覺得自己的技術練扎實了，心理也成熟了。這次接替師姐鞏立姣在奧運的賽場上奪牌，她希望未來能像鞏立姣一樣擁有足夠的氣場，“不是去追趕對手，是往自己的目標走。”

啟蒙教練王芳在決賽時熬夜觀賽，看完后心情十分激動：“從小培養宋佳媛，看到她一點一點成長進步，到這一刻綻放，站上奧運領獎台，感動得熱淚盈眶！”

小學時的宋佳媛

宋佳媛時不時會回到位於茅台路999號的延安中學操場，這是一片她付出過很多汗水的土地。每次她來，既是同啟蒙教練聊天敘舊，也是過來看看學妹學弟練得怎麼樣。她力拔山河而心細如發，總能看出哪裡有問題，哪裡可以改進。王芳告訴記者，她一來就像一個小教練一樣帶學生，“我會非常輕鬆”。

長寧區少體校田徑隊目前有近兩百名注冊的運動員，在2022年上海市第十七屆運動會上共摘得3金4銀3銅。運動員會在每周四、周五放學后和周末時聚在一起，參加各個項目的訓練。室外項目免不了風吹日晒，每位教練的皮膚都在年復一年的訓練中都變得黑黢黢的，小隊員們年紀雖然小，面對艱苦的訓練也從不言敗，“家長跟我說，平時上學有時候起不來，周末練體育一大早就要起床，倒是從來沒有起不來的”，王芳邊說邊笑了起來。

雖然枯燥，但它是當之無愧的“體育之母”。談到訓練田徑對人的益處，王芳覺得它主要是精神品質的鍛煉，是屬於一個人一生的財富。值得一提的是，區少體校與上海市延安中學項目共建，打造延安中學田徑“一條龍”，深化體教融合，力求“文明其精神，野蠻其體魄”。

作為長寧培養輸送的優秀田徑運動員，宋佳媛來到了世界最高的舞台，展現了中國女子鉛球的力量。而宋佳媛的帶教教練、1996年奧運銀牌得主隋新梅希望徒弟能夠超越自己：“宋佳媛身高1米82，個子比我高，先天的力量也比我大。所以說，她應該超過我啊。”

（來源：上海長寧）

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