不輸在視力“起跑線”上 滬學校扎實有效促進孩子健康用眼習慣養成

　　2020年10月，國家衛生健康委員會疾病預防控制局發布了《兒童青少年防控近視系列手冊》，其中分別針對學齡前幼兒、小學生、初中生和高中生量身定制了不同版本的個性化“防控近視手冊”。其中提到，小學期間是近視的高發階段，需要格外引起學校與家庭的重視。

　　針對兒童青少年近視問題呈現高發、低齡化趨勢，在上海市教育委員會的指導下，上海各小學積極落實市級近視防控舉措，加強校園環境改造，減少學生用眼時長，拓展家校聯動渠道，讓愛眼護眼成為孩子的生活習慣。

　　積極舉措改善用眼環境

　　學生一天的大部分時間都在校園中度過，燈光、桌椅、講台、白板，甚至校內綠化氛圍，都是學生用眼環境的組成部分，對近視防控起著重要作用。

　　金山區廊下小學根據規定的中小學教室採光與照明、課桌椅配置、黑板及教室布局等教學條件要求，對現有學校的衛生設施設備逐一對照檢查，對存在的問題及時加以解決。例如，針對教室中原有的平板屏幕反光較大的問題，學校將所有教室的平板屏幕更換成防反射的屏幕﹔同時，針對教室日光燈老舊問題，學校又將所有的燈光更新為護眼照明，確保學校的教學條件和設施配備符合相關衛生標准。學校還在每個班級配備視力表，讓學生自己或在老師指導下隨時檢測視力。

　　鬆江區小昆山學校遵循“設計科學、規劃合理、整潔舒適”的原則，改擴建了高標准、高規格的現代化新校園，側重於優化校園“三境”，即校園環境、班級環境和視聽環境。學校有規劃、分步驟地推進校園綠化建設，栽植花草樹木，用環境引導學生走出教室，擁抱自然﹔在優化班級環境方面，學校注重保証每個教室內光線充足，並從2018年開始逐步對教室燈光照明進行標准化改造，每個教室都安裝暗色遮光窗帘，每學年初調試桌椅高度以便按學生身高坐高標准選擇相應型號的課桌椅，每班級每兩周調換一次座位以免兩邊的學生總是處在斜眼視位置。

　　出招減負解放用眼時間

　　長時間看電子設備屏幕、做作業，戶外活動過少，是兒童青少年近視的主要原因，也是各校在近視防控工作中的重點內容。

　　嘉定區外岡小學制定了《外岡小學防近措施十條》，實行崗位責任制，讓每一位教師在教育教學的過程中嚴格保護學生視力，特別是要求教師關注教室光線明暗狀況，重視培養學生正確的讀寫姿勢，上課使用電子屏幕時間不超過10分鐘，控制作業量，准時下課，不拖堂，並將這些列為學校聽課，評課的重要內容。

　　學校在上好體育課之外，進一步豐富拓展課，讓學生走出教室，在陽光下動起來，弄堂游戲、茶藝體驗、跆拳道、輪滑、羽毛球，讓學生在動起來的同時，促進眼球的發育，視力得到保護。在午休時間中，學校組織低年級學生飯后午睡時間不少於10分鐘、中高年級飯前（或飯后）室外活動不少於20分鐘，明確規定該時間段教師不得給予輔導和布置作業。

　　過重的學業負擔無疑是兒童青少年近視諸多原因中的一個關鍵因素。鬆江區小昆山學校制定了學校“減負增效”工作措施，全面營造生態化的教育環境。如嚴格執行國家的課程計劃，嚴格控制學生在校活動總量，合理安排每天作息時間，並確保學生每天有1小時以上的體育鍛煉時間。學校落實評價多元化、作息科學化、課堂高效化、指導個別化、作業分層化等“五化”，增強學生在校期間的學習效率，從而多安排課余生活時間。學校同時確定了每個年級的愛眼護眼課程內容，將體育課、大課間活動和每日固定的眼部保健操課作為課堂實施的時間保障，明確了體育教師、健康教師、班級教師、其他學科教師的相關教學職責，為有效促進近視防控工作提供人員保障、課程保障。

　　家校聯動更新用眼理念

　　要讓學生在校期間獲得的近視防控效果延續到校外，延伸到家庭，就必須建立起順暢的家校聯動機制，不僅要讓家長知曉學校的近視防控舉措，更要讓家庭進一步鞏固干預成果，從而達成近視防控目的。

　　金山區廊下小學是上海市青少年視力干預項目試點校，參與試點后，學生的近視防控成果較明顯，視力不良率有了明顯的降低，但突如其來的新冠疫情迫使學生的學習從常規課堂搬到了網上。為此，學校在上網課前向全體學生和家長發出了《線上學習，保護視力很重要！》的公開信，在公開信中明確了學生在家保護視力的方法措施，並要求家長督促學生。同時，學校設計了學生在家視力保護評價表，要求學生和家長對照公開信中視力保護的要求每天對孩子在家的表現進行評價，這些措施的實施，有力地保護了學生的視力。

　　2020年9月開學后，學校及時對近視防控工作進行總結，並再一次向全體家長及學生發出《“預防近視保護視力”再致家長的一封公開信》，再次明確了學生在家保護視力的要求。開學后，學校還在每天中午安排每個班級游校園，推出了“逛校園賞景點護視力”學生午間活動，並要求帶隊老師安排好每次活動的內容並做好記錄。

　　嘉定區外岡小學針對部分家長對孩子視力問題認識不足，學生視力波動不穩定等情況，通過開設家長課堂，針對不同個體給予家長專業的指導。學校提醒家長落實學生校外視力保護舉措——控制學生使用電子產品的時間，一、二年級學生嚴禁使用電子產品﹔對於視力不良但可干預的學生，及時帶去醫院眼科作矯正治療﹔健康飲食，保証學生的睡眠質量﹔設計並每天督促孩子認真完成體育家庭作業﹔減輕課外學習負擔，配合學校切實減輕孩子學習負擔﹔確保孩子寫字桌椅的正確高度，使用護眼燈，並督促孩子讀書寫字做到“一拳、一尺、一寸”等。