人民网上海6月9日电 （记者龚莎）端午节前夕，由上海市卫生健康委员会指导，上海市健康促进委员会办公室和上海市健康促进中心主办的“浓情端午”上海健康大讲堂专场活动，为端午时节的养生“划重点”，帮助市民由内而外做好健康管理。

“身体发胖、发痘、大腹便便，以及无理由腹泻、便秘、大便粘得冲不干净等，多是痰湿体质的表现。”上海市普陀区中医医院内科主任章谙鸣介绍，除了雨淋、居处潮湿等自然环境中的外湿，内湿的来源也很多，饮食无度多会导致脾胃不能运化，进而产生湿气。

“夏季，人们常常一不小心就会食用过多的冷饮、冰棒、水果等生冷食物。因此，在健脾的同时，也别忘了养胃。”上海市中医医院肿瘤五科行政主任朱为康提醒，生姜能够解表散寒，温中止呕，温肺止咳，降逆化痰，但对于大部分身处上海、体质偏湿热的人群来说，并不适合长期吃姜。

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