开学综合征有没有？上海家长学校同步开学，百万家长与百万学生都上开学第一课

摘要：家长在给孩子提供“服务”的过程中要扮演好五个角色：老大、队友、知心姐姐、智库、钱袋。

今天2月22日，中小学开学了，有没有起不来迟到？有没有“开学综合征”？当“开学”的灯光照射出孩子夜战补作业的“勤奋”身影，也映射出家长着急做开学准备的“焦虑”缩影，这成为不少家庭开学之际的情景写照。

与上海100多万学子一起，他们的家长也上了“开学第一课”。就在开学日前夜，上海家长学校同步开学，各区多达138.1万人次家长纷纷在线听讲并互动。

【亲子之间：五角色，谈“客户”，明需求，供服务】

开学也是“服务项目”，孩子就是“客户”，家长即为“供应商”。在2021年上海家长学校在线课堂的春节开学家长第一课上，上海体育学院心理学院贺岭峰教授语出惊人，他认为家长从为客户提供优质服务的角度出发，在给孩子提供“服务”的过程中要扮演好5个角色：老大、队友、知心姐姐、智库、钱袋。

具体而言，孩子遇到困难，家长作为“老大”要及时出手相助；孩子需要支持，家长作为“队友”要站在身后；孩子想要倾诉，家长作为“姐姐”要耐心倾听开导；孩子制定计划，家长作为“智库”要共同出谋划策；孩子上学生活，家长作为“钱袋”要准备好足够的经济支持。

对此，听课中的松江区新桥镇社区学校家长杨瑞英表示认同，“所有的一切都要建立在一种基础之上：其一，孩子要做什么；其二，你要做什么；其三，孩子需要你支持什么；其四，你需要孩子支持什么。可以说，想清楚这4点，给孩子在一定约束下的自由支配，时间上的支配、金钱上的支配、选择上的支配等，就可以让孩子有更大成长空间。

令松江区新桥镇社区学校的家长赵贝佳印象最深刻的，则是老师提出的学习之外的准备，比如人际关系。“以往我们都注意学生对于学习的准备，但人际恰恰也是学校学习中很重要的一部分。”

事实上，参与学校的社交、团体活动，正确认识、建立和处理人与人之间的关系，关注并支持孩子的社交，了解他或她的好朋友是谁，不定期一起玩耍等，“不要因为家长认为的不需要，就阻碍了孩子的人际社交。”

【两份规划：列事项，调情绪，设目标，可测量】

寒假生活总会给孩子带来些许慵懒，孩子从假期的松弛状态转换到开学的紧张状态往往需要一段时间，但学习仍然要有计划性。

开学之初，贺老师提示家长：帮助孩子建立“情绪对策库”。当孩子遇到不良情绪，感到孤独无助的时候，就有能力去应对或者寻求帮助，这是有效的情绪“武装”。

“调整孩子假期的作息时间，是调节孩子心态的第一步。”松江区中山街道社区学校的家长堵桂平也认为，混乱的作息无疑对开学的学习、生活造成影响。 早上上学起不来，容易迟到不说，上课还容易犯困，无法集中精力学习，赶不上老师的教学进度，进而学习成绩下降，产生厌学情绪等。“无法调整好孩子的作息时间，将影响孩子的学习状态，陷入死循环。”

除了调整情绪，家长还可以跟孩子一起制订接近学校生活的作息时间表，调整起床、睡觉、学习、运动的生活节奏，保持规律的作息状态，从而更好地适应即将来临的紧张学习生活。贺岭峰建议家长，开学时跟孩子共同制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。他特别强调，不仅孩子要做规划，父母也要做规划。

这份家长版的规划应遵循5个原则：一是要具体，就是目标要具体。二是要可测量，就是要可以量化。三是要可执行，就是最后要能实现，而不是夸下海口。四是要与生活密切相关，就是对人生有意义。最后是要有时间限制，也就是多长时间可以完成。“父母与孩子都应该在新的学年遇见更好的自己。”

【互动问答：探底线，让权力，真放手，自成长】

“贺老师您好，我的孩子刚刚读小学，在新学期开学之前我希望帮助孩子养成比较好的习惯，但是孩子慢慢长大之后，开始会利用父母的‘弱点’来为自己‘谋福利’。”在课上，有家长提问并举例：比如，孩子早上八点要到校，需要七点起来，他就拖拖拉拉，希望父母帮他穿衣服，但是对父母来讲，希望孩子养成自己事情自己做的好习惯。“然而孩子知道父母是要上班的，不可能一直等，所以最后是父母没办法只能帮他穿……

对于这种“较量”，贺岭峰表示，孩子开始试探家长的底线和边界，擅长利用家长的弱点来达成他的目标，“这从孩子成长的角度来讲是好事，这是一个锻炼孩子洞察人性，找到自己应对策略的方式。”当然，这从家长的角度来看却很烦恼，要怎么来解决这个问题呢？

他建议家长要学会放手，但是放手是有代价的。在所有的关系中，谁在乎谁就输，其实是因为家长在乎，所以最后才会帮孩子解决问题。“很多家长说要放手，其实内心是做不到的，孩子也在不断地试探父母，当孩子发现父母真的放手的时候，这个问题就变成孩子自己的问题了，他就可以承担起自己的责任。”

在专家看来，孩子成长的过程就是父母向孩子不断出让权力，不断看到孩子转身的背影，不断跟孩子越拉越远的过程。因此，贺岭峰眼中的父母之爱不是为了和孩子的关系更紧密，父母之爱是为了孩子跟他们的分离，父母为孩子所做的一切，都是希望将来有一天他可以更好，所以父母付出的爱都是为了离开孩子而做的准备。

解放日报·上观新闻记者了解到，此次在线课堂直播活动由上海市教委德育处指导，上海家长学校举办。按计划，全年将打造30期家长课程，围绕成才观、生命教育、亲子沟通等主题展开，抓住重要节点，对家长学习和家庭教育等进行引导和服务。