孩子一旦得了急性鼻竇炎，會有頭痛頭暈、記憶力減退等症狀，影響正常學習與生活。讓我們一起來看市衛健委的科普，鼻竇炎患兒如何居家護理？詳見↓

01呼吸濕潤空氣

可以直接吸入家用加濕器噴出的水霧，緩解鼻腔干燥症狀。

也可以在碗裡放入不超過70度的熱水，鼻子對著正上方，呼吸潮濕的熱空氣，保持約10分鐘，注意避免燙傷。

這些方法都能很好改善鼻塞和鼻子干燥。

02冷熱交替敷鼻

找一塊干淨的毛巾，用熱水打濕，然后擰干，直接在鼻子上熱敷半分鐘左右，緊接著再用冷水打濕毛巾，擰干敷在鼻子上。

這種冷熱交替敷鼻子的方法，建議每天堅持6次。

03注意正確擤鼻

按住一側鼻孔，稍稍用力往外擤﹔之后交替另一側鼻孔。

當鼻涕黏稠時，不要用力過猛，以免對鼻部黏膜造成損害，使鼻腔的分泌物及細菌進入鼻竇而引起鼻竇炎。

年齡小的孩子不會擤鼻涕，家長可以用細棉簽幫其將鼻腔分泌物擦干淨。

04生理鹽水洗鼻

在噴霧器裡倒入生理鹽水，輕輕朝著鼻腔噴出水霧，並順勢吸入。

這樣可使鼻腔裡干燥的分泌物結痂得以軟化，從而經鼻腔排出，解決鼻子干燥、堵塞不通的問題。

05適當按摩穴位

開天門：孩子躺在床上，家長用雙手大拇指指腹，從印堂穴一直向上推至頭發的部位，一次可推20次左右。

推坎宮：用上述手法，從印堂穴推至太陽穴。

揉太陽：用指腹輕輕按揉太陽穴1-2分鐘。

揉迎香：用拇指指腹輕輕點揉鼻子兩邊的迎香穴，一般2分鐘左右。

資料：市衛健委（復旦大學附屬兒科醫院 和婧偉副主任醫師、王納主治醫師）

分享讓更多人看到