近日，江蘇路街道Endless深劇社以“回到過去”為主題，開展了一場戲劇療愈活動。參與者們通過演繹童年的故事，共同分享兒時的記憶與感受。

“現在的你和兒時的你有什麼區別？或者你覺得兒童和成年人的區別有哪些？” 活動伊始，在Endless深劇社魏老師的引導下，參與者們圍成一圈，通過掌聲互相鼓勵，在積極表達自我時尋找共鳴、交換看法，講述了各自的成長故事。

“小時候的快樂源於自我、更加簡單，成年后的快樂常常源於社會角色、更難滿足。”

“40歲之前，我比較循規蹈矩，不知道想要過什麼樣的人生﹔40歲之后，我感覺自己更加收放自如，更加享受現在的生活狀態。”

“小時候想得到更多，長大后更懂得分享，有了給予愛的力量。”

“相較於小時候，成年人的直接表達較少，在長大的過程中，我們學會了要守則。”

......

隨后，在一段輕鬆舒緩的音樂聲中，魏老師巧妙地運用場景引導，帶領大家一同“穿越時空”。在充滿童趣的丟手絹游戲中，參與者們想象自己回到了兒時，有人演繹了小時候喜愛的人物角色，有人吟唱起了膾炙人口的兒歌，大家共同回味著那段無憂無慮的童年時光。

在本次活動的第三個環節裡，參與者們從“誠實”與“膽怯”、“守則”與“冒險”、“順從”與“執拗”三組主題中選擇，進行了組團式情景演繹。他們或演繹與親人間的和解，或細膩展現內心的多重聲音，或生動表演師生間的互動……大家不僅重溫了童年的純真時光，更挑戰了日常形象和固有的思維模式，通過角色扮演抒發了內心願望，實現了情感釋放。

“跟隨音樂，對親愛的自己說一句‘我們又見面了’，你想對小時候的自己說什麼呢？”在魏老師的場景引導下，參與者們圍成一圈，表達了自己的內心。

“當時的你受苦了，現在有我在，你會變得更強大。”

“現在的你仍被好好愛著，未來的每一天都放心走下去吧！”

“在不得不戴‘面具’的時候，你就戴著，不需要的時候就摘掉它。”

“膽子大一點，去探索你想要的世界，勇敢向前吧！”

......

活動在大家的彼此擁抱中結束。“在2小時的療愈時光中，我‘清洗’掉了一些內心的‘油膩’，雖然無法重返童年，但療愈活動給生活注入了更多的活力。”江蘇路街道居民劉女士共參加過3次戲劇療愈活動，她表示自己在表演中越來越沉浸和投入，並想要把這一療愈方式分享給更多的人。

“隨著年齡的增長，人們往往會遭遇各種壓力和挫折，這些經歷可能讓我們逐漸遺忘或隱藏起本真的自我。戲劇療愈可以幫助大家通過演繹表達內心，釋放內心的壓力。”魏老師告訴記者，“有些人多次參與了療愈活動，可以明顯感受到他們在此次演繹中，情緒表現更有起伏，肢體動作更加舒展，能更沉浸在情景之中，更好地主導自我。”

據了解，從今年開始，江蘇路街道Endless深劇社圍繞“女性成長”“情緒管理”“與自我對話”等主題，在街道社區文化活動中心定期展開戲劇療愈活動。魏老師是上海戲劇學院編劇學碩士，也是資深編劇、導演，她還通過了中科院心理咨詢師長程培訓，她表示，“希望能將心理學與戲劇更好地結合起來，為人們提供一種輕鬆愉快、易於接受的戲劇療愈方式，在戲劇普及過程中讓大家獲得藝術熏陶。”

江蘇路街道相關負責人表示，戲劇療愈課程是街道為滿足年輕人群文化需求而引進的創新項目，旨在讓市民通過戲劇藝術探索自我、表達情感，並在體驗過程中實現個人成長。該課程后續將納入街道市民藝術夜校秋季課程中，進一步豐富市民的精神文化生活。

（來源：上海長寧）

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