人民網上海6月9日電 （記者龔莎）端午節前夕，由上海市衛生健康委員會指導，上海市健康促進委員會辦公室和上海市健康促進中心主辦的“濃情端午”上海健康大講堂專場活動，為端午時節的養生“劃重點”，幫助市民由內而外做好健康管理。

“身體發胖、發痘、大腹便便，以及無理由腹瀉、便秘、大便粘得沖不干淨等，多是痰濕體質的表現。”上海市普陀區中醫醫院內科主任章諳鳴介紹，除了雨淋、居處潮濕等自然環境中的外濕，內濕的來源也很多，飲食無度多會導致脾胃不能運化，進而產生濕氣。

“夏季，人們常常一不小心就會食用過多的冷飲、冰棒、水果等生冷食物。因此，在健脾的同時，也別忘了養胃。”上海市中醫醫院腫瘤五科行政主任朱為康提醒，生姜能夠解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳，降逆化痰，但對於大部分身處上海、體質偏濕熱的人群來說，並不適合長期吃姜。

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