最易忽略的外出隱患！兒童防晒3大誤區你踩雷了嗎

　　轉眼間處暑已過，不少家長帶孩子出門玩一趟，晚上回到家，寶寶手臂、脖子皮膚通紅一片，火辣辣地疼，才發現可能是晒傷了。帶寶寶出門感受外面的世界是好事，我們也確實常說晒太陽可以養陽，對寶寶身體好。但是，晒太陽養陽不等於不防晒，甚至晒傷。戶外該如何合理地保護寶寶免受紫外線侵害，損壞嬌嫩的皮膚呢？防晒不是夏季的功課嗎？秋天也要做？

　　防晒不止是大人的事，要從娃娃抓起

　　秋天本是干爽、微涼的季節，但並不意味著陽光的紫外線強度就可以忽略不計。在夏秋更替，很容易掉以輕心的這段時間，防晒更要做到位。由於寶寶的皮膚還沒有發育成熟，抵抗紫外線的色素層還很薄，與成人相比，保護機制更脆弱，更容易被晒傷。有時全家外出游玩，家長沒什麼事，寶寶的皮膚就已經開始發紅了。

　　從中醫的角度看，小兒肌膚嫩薄，腠理疏鬆，長時間晒太陽，出汗過多，不僅會陽隨汗泄，影響人體外固的能力﹔還可能會增加外邪趁機入侵機體的機會。

　　注意，這和我們常說的“晒后背”不一樣。晒后背時間短，而且不會烈日當空時長時間暴晒，是十分溫和安全的保健法。而帶娃日常出游卻往往容易疏忽防晒，寶寶就可能會晒傷。

　　怎麼看寶寶是否已經晒傷？

　　輕度晒傷（I度）：

　　皮膚出現紅腫，溫度增高，有燒灼感，觸碰疼痛。輕度晒傷一般3~5天可痊愈。痊愈期間皮膚表面死皮會脫落，膚色變黑。

　　重度晒傷（II度）：

　　晒傷的部位有腫脹甚至出現水疱或大疱，內容物為淡黃色漿液，疱破裂后形成糜爛、結痂，有灼痛、刺痒感。嚴重時可能伴有心悸、惡心、嘔吐等全身症狀。通常需要7天以上時間恢復。長期烈日暴晒、晒傷，甚至會導致皮膚細胞發生病變，引發皮膚癌。

　　兒童防晒3大常見誤區，你踩雷了嗎？

　　誤區①：戴太陽鏡能防晒

　　強烈的太陽光對寶寶的眼睛有一定的傷害，給寶寶戴太陽鏡可以一定程度上保護眼睛。但這需要家長去專業的眼鏡店、選擇品牌質量都靠譜的兒童專用太陽鏡。從普通超市、小商店、小商販那買的太陽鏡，不一定能保証是專業、正規的兒童防紫外線太陽鏡。光透射，比起不合適的太陽鏡，不僅不能保護到寶寶的眼睛，反而會放大紫外線的傷害。過重的太陽鏡還會對寶寶的鼻梁造成負擔，導致鼻梁變形。

　　其實，太陽鏡防晒的效果不是很大。如果來不及准備就要帶娃出游，寧可不戴，也不要隨便買一副亂戴。

　　誤區②：嬰兒車防護罩擋太陽就夠了

　　對於年齡比較小，還要坐嬰兒車外出的寶寶，不少家長因為害怕寶寶被晒，給嬰兒車裝上了厚厚的可拉伸防護罩。雖然可以一定程度上抵御紫外線，但如果材質沒選好，很容易導致嬰兒車內空氣不流通，熱量堆積。對於躺在裡面的寶寶來說，就像被悶在“蒸籠”裡，不僅沒有做到合理防晒，還容易引起中暑甚至引發危險。

　　誤區③：防晒霜系數越高越好

　　很多家長為了防晒效果好，會買防晒系數高的防晒霜。但一款防晒霜防晒系數越高，代表著它裡面所含的化學成分越多，對皮膚的刺激越大。前面也說，寶寶的皮膚較之成人更為敏感脆弱。所以給寶寶選擇防晒霜的時候不能一味看防晒系數，還要結合寶寶外出時間、活動強度以及陽光強弱來挑選防晒霜。

　　合理挑選防晒霜，給寶寶快樂安全的戶外體驗

　　一般來說，6月齡以上的寶寶才可以用防晒霜。挑防晒霜的時候，家長要從這幾個方面來考慮：

　　①化學防晒霜 vs 物理防晒霜：

　　化學防晒霜，指的是含有氨基苯酸甲、苯酮類等化學物質的防晒霜，通過覆蓋在皮膚上吸收紫外線的形式起作用。化學方式防晒有容易吸收、覆蓋好的優點，但因含有化學物質，會對皮膚有一定的刺激性。

　　物理防晒霜，一般含有氧化鋅和二氧化鈦兩種物質。通過阻擋、反射或散射紫外線達到防晒效果。用物理方式防晒不會對皮膚造成刺激，但效果沒有化學方式好。

　　秋冬時節、外出時間較短，可選物理防晒霜。夏季、初秋陽光較猛烈、長時間呆在海邊、郊外、操場等戶外場所，建議選擇化學防晒霜。

　　等回家后，家長們要給寶寶做好清潔，避免化學物質殘存在皮膚上。

　　② 質地 vs 成分：

　　對於年齡較小的寶寶，盡量選擇使用乳霜或乳液等可涂抹的質地。很多家長認為質地細膩、均勻的噴霧型防晒霜，可能會導致寶寶吸入或噴進寶寶的眼睛裡，不適合小寶寶。如果隻有噴霧型，那麼家長們可以選擇先噴在手心裡，再抹到寶寶身上。

　　在挑選防晒霜時，防晒霜的成分也需要家長們特別注意。當防晒霜成分中含有甲基異噻唑啉酮（強致敏性防腐劑）、雙咪唑烷基脲（會釋放甲醛的防腐劑）、羥苯丙酯或羥苯丁酯（安全性存疑的防腐劑），表明這款防晒霜攜帶的物質對皮膚刺激性強，並不適合寶寶使用。

　　許教授小課堂

　　不同年齡段的寶寶有不同的防晒方式

　　6月齡以下：

　　對於6個月以內的寶寶，首先不建議長時間外出﹔外出時，也不建議用防晒霜。可以選顏色較深且透氣的衣物格擋紫外線，戴遮陽帽，注意隨時擦汗、不捂汗。或在嬰兒車上安裝很透氣的遮陽傘、遮陽帘、遮陽篷。

　　6月齡~2歲：

　　首選遮擋式防晒。由於皮膚發育漸漸成熟，也可以開始嘗試物理防晒霜。但如果去海邊、高原等紫外線強度大的地區，可以在注意清洗的前提下，涂抹防晒系數更強的防晒霜（不超SPF10）。

　　2歲以上：

　　2歲以上的寶寶，外出時會更加好動，也更容易晒傷。可以適當使用化學防晒霜，如SPF10以上的防晒霜。對於如臉部或手背等不方便採取遮擋方式的部位，可以小量涂抹SPF10或以上的防晒霜。涂抹的量需少、薄薄一層就可以了，毋厚涂﹔且活動完后及時清洗。

　　資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

　　本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。