養好大椎陽氣足

　　受訪專家：湖北省中醫院針灸專科主任醫師 韋 丹

　　我們的身體中，有一個“地勢”很重要的部位，被中醫稱為“人體的十字路口”，具有承上啟下的作用，它就是脖子后面的大椎穴。

　　湖北省中醫院針灸專科主任醫師韋丹說，大椎穴是陽氣升發的一個重要站點，也是阻止風寒入體的第一道關口。人體手三陽經有三對，共六條，足三陽經也有三對，也是六條。這六對十二條陽經與督脈（人體陽氣之總督）相交於大椎穴，運行著人體后天的陽氣，溫養通暢人體周身，運行著先天之氣。大椎穴瘀堵，氣血不能上於頭部，會引起頭暈頭疼、失眠、健忘等不適。還會造成左右肩血脈不通，肩周炎、手麻、肩部肌肉勞損等問題隨之而來。怎麼鑒別大椎的通暢程度，一個簡單方法是：如果總覺得脖子僵硬，時不時還有些疼痛感，就要警惕了。

　　日常養護大椎，方法很簡單——每天用大拇指或掌心按揉大椎穴200次左右。如果大椎處有凸起，也就是大家常說的“富貴包”，應及時就醫進行針灸治療。需要提醒的是，長時間伏案工作者是大椎瘀堵的高危人群，這類人群平時應保持正確坐姿，電腦或閱讀設備可以適當架高一些，避免長時間低頭。

　　(本報記者 王 帥)