市體育局為大家精選了上海周邊的六條「花海+徒步」線路，既有漫山遍野的春日限定風光，又能感受徒步的酣暢。收好這份攻略，一起“行春路，上春山”吧↓

#挖筍 #賞夜櫻

花期：3月底-4月中旬（玉蘭、櫻花、油菜花）

門票：佘山國家森林公園免費，辰山植物園60元/人

推薦玩法：

佘山國家森林公園徒步登高：去東佘山見自然、再到西佘山看人文。可先沿東佘山園368級登山步道直達山頂，沿途竹林掩映，登頂后可遠眺城市與花海全景﹔再打卡西佘山建筑下的百年玉蘭，數花開，賞星星。

辰山植物園：拍櫻花美照、賞夜櫻。

特色體驗：竹林攝影、山頂百年玉蘭打卡、蘭筍文化體驗、賞櫻品筍等。

西佘山中堂與天文博物館內的三株百年二喬玉蘭正值花期，高大的玉蘭樹與西式建筑在藍天下相互映襯，花枝明艷，建筑典雅，惹人喜愛。

西佘山的百年二喬玉蘭

清明期間正值佘山“蘭筍文化季”，可體驗挖筍、制茶等特色活動。

第二十三屆佘山蘭筍文化季挖筍體驗活動

活動地址：

天馬山園（劉家山村460號）

東佘山園（外青鬆公路9511號）

日期：3月29日-4月13日

每天2場：9:30-11:30，13:00-15:00

材料：自己准備挖筍工具和手套

（每場限定50位）

度假區內辰山植物園的染井吉野櫻已正式進入最佳觀賞期，既來佘山，“追櫻”愛好者必不可錯過此處寶地。櫻花大道美成漫畫，“粉”雲遮天，滿園飄雪，一派春光燦爛。

#山脊徒步 #杜鵑紅綻

花期：4月底-5月初（杜鵑花）

地址：浙江省麗水市遂昌縣桃源尖

門票：免費

推薦玩法：

徒步路線：導航至“桃源尖公共廁所”，下車后步行沿道路軌跡，約一個半小時的路程即可到達山頂。

活動推薦：露營、徒步、星空攝影、日出日落觀賞。

華東規模最大的野生杜鵑花海，綿延數十裡，紅粉交織如雲霞鋪滿山脊。

徒步難度適中，山脊線視野開闊，登頂后俯瞰漫山紅遍，春日浪漫盡收眼底。清明后進入初花期，建議錯峰出行，搭配防晒裝備更佳。

#冰川石浪攀爬 #梯田漫步

花期：3月中旬-4月上旬

地址：浙江省紹興市上虞區覆卮山景區

門票：免費

推薦玩法：

徒步距離：全程約10千米，以古道和土路為主，800米石浪攀爬，徒步耗時約4.5小時。

特色體驗：冰川遺跡探險、古村花海攝影。

清明前后是梯田油菜花的尾聲，金黃海浪與古朴村落相映成趣。在大片油菜花中，一起找尋世外桃源般的田園鄉村慢節奏，感受春天在覆卮山上留下的美麗蹤跡。

覆卮山主峰海拔861米，徒步線路包含冰川石浪攀爬，趣味與挑戰並存。

立於平安石頂極目遠眺，層疊峰巒如波濤翻涌直抵天際，山風拂面豪情頓生，以雲海為幕、春色為景，定格登頂高光時刻。

下山時可俯瞰腳下的斑駁古村，感受浙東山村的古朴、滄桑、神秘。還可借斜陽余暉捕捉梯田線條那如大地指紋般的磅礡肌理，將浙東春日的詩意與壯美悉數收藏。

#古寺聽禪 #太湖觀瀾 #山野尋芳

花期：3月中旬-4月中上旬（櫻花）

地址：江蘇省蘇州市吳中區光福鎮

門票：光福景區30元，銅井山免費，譚山免費

推薦玩法：

8.5公裡環線輕徒步：光福景區停車場→銅井山觀湖平台（野餐賞櫻）→譚山攀岩段（挑戰心跳）→山脊線穿越竹林→返回光福寺品素面。

攝影愛好者隱藏路線：清晨6點搶佔光福寺“櫻花窗景”機位，無人機航拍太湖漁船穿梭花海的動態畫卷。

這條藏在太湖畔的“小三尖”徒步線，串聯光福景區、銅井山、譚山三座山峰，是蘇州本地人私藏的春日秘境！

清明前后，光福寺的百年櫻花與山茶競相綻放，晨霧中古剎飛檐與粉白花雨交織，隨手一拍就是《京都物語》同款畫面。

登頂銅井山可俯瞰太湖三萬六千頃碧波，譚山陡峭石徑旁野杜鵑初綻，恍若闖入《富春山居圖》。

比起人潮洶涌的黿頭渚，光福小三尖仍保留著蘇式賞花的雅致——古寺聽禪、太湖觀瀾、山野尋芳，三種春日體驗一鍵打包。

下山后順路打卡太湖十八澆面館，對著湖光山色嗦一碗時令三蝦面，是蘇州人私藏的春天儀式感。

#古道杜鵑尋春風

花期：4-5月，杜鵑花開，石板兩側映山紅如火如荼，美不勝收！

地址：安徽省黃山市祁門縣大坦鄉大洪村

門票：免費

推薦玩法：

徒步距離：整條古道從山腳到山頂一直綿延達4.2公裡，全部由寬3米左右的青石板構成。

上下山徒步耗時2小時左右。

特色體驗：瀑布攝影、山野露營

華東最壯觀的野生杜鵑花海之一，清明后進入盛放期。古道穿行於山谷間，登頂可俯瞰瀑布與碧湖，殷紅杜鵑映襯藍天，宛如油畫。

#遺世秘境 #星空露營

花期：4月（油菜花）、5月（杜鵑）

地址：浙江台州仙居縣田市鎮公盂村（導航至前坑村后徒步進山）

門票：免費，需自帶干糧與戶外裝備

推薦玩法：

徒步路線：前坑村→竹林秘境→公盂村（徒步2.5小時，4.5KM）→沖頂公盂背→梯田日落→林坑村返程（古道徒步約2.5小時，公盂背需原路上下）

篝火露營+星空夜話：在梯田旁扎營，夜晚圍著篝火啃烤紅薯，抬頭便是銀河傾瀉。

清明小長假將至，與其擠爆人山人海的網紅地，不如一頭扎進浙東深山的“遺世桃源”——仙居公盂！

這裡被驢友稱為“華東最后的香格裡拉”，未通公路，隻有層層梯田、百年古村與漫山野花，是江浙滬徒步者的私藏寶地！

沿途山徑幽幽，野花盛開，慢走慢拍片，2-3小時左右就可到達公盂村。

杜鵑花海天花板：5月山脊線被映山紅染成紅色長廊，紫雲英如紫色地毯鋪滿梯田，隨手拍都像《國家地理》封面。

公盂背日出雲海：凌晨4點摸黑登頂，看雲霧從峽谷升騰，古村化身“雲頂天宮”。

春山可望，步履不停

暫別城市喧囂

用腳步丈量春日的生機

出行小貼士

1.裝備建議：

輕便徒步鞋、防晒衣帽、登山杖、充足飲水﹔

2.花期波動：

雨季受天氣影響，出行前建議關注當地實時花況﹔

3.錯峰出行：

清明假期人流較多，可選擇清晨或工作日錯峰前往﹔

4.安全第一：

部分野路需結伴而行，避免單獨行動。

這個清明，你最想打卡哪條線路？

來評論區暢所欲言吧！

資料：市體育局

圖片：樂游上海、上海辰山植物園、仙居文旅、文旅淮安、黃山文旅、光福景區、游俠客官網

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