隨著境內外跨區域流動增多，相應增加了傳染病等公共衛生威脅傳播擴散的風險。市疾控中心提醒市民朋友們，春節期間旅游出行、探親訪友或居家生活，都要做好個人防護~詳見↓

省流版

1.旅游出行前要做好准備，攜帶必要的防護物資和藥品。旅途中加強個人防護，科學佩戴口罩，做好手衛生，在外就餐時注意食品衛生。返回后，如出現發熱等異常症狀，建議及早就診，並主動告知旅居史等情況。

2.探親訪友前，關注自己和親友的健康狀況，避免帶病出行。親朋聚餐，建議使用公勺公筷。

3. 居家生活要注意規律作息，均衡營養，適度鍛煉，保持居室的通風和清潔。對於放假在家的學生兒童，應加強居家安全健康指導。

一

旅游出行篇

1. 做好行前准備

出行前可以關注目的地的傳染病疫情和其他健康風險。

出境游玩前需了解入境政策，根據要求提前接種相關疫苗。

攜帶必要的防護物資，比如口罩、洗手液、消毒濕巾、驅虫劑、防晒霜等個人防護用品。攜帶旅行中需要的常用藥品，為健康出行做足准備。

2. 注意旅途中安全

在人群聚集場所，注意個人防護，佩戴好口罩，做好手衛生，保持適當社交距離。

在戶外，避免與野生動物近距離接觸。

在熱帶或山林地帶，可穿長袖衣褲、涂抹驅虫劑，預防蚊、蜱等病媒生物叮咬。

在外就餐時，需要注意食品衛生、水源安全和飲食均衡。

自駕注意交通安全，避免長時間駕駛。

旅途中做好健康監測，孕婦、兒童、老年人等脆弱人群出現不適症狀，更需及早就醫治療。

3. 主動健康監測

旅行結束后，如出現發熱、咳嗽、皮疹、嘔吐、腹瀉等異常症狀，建議及早到醫療機構就診，並主動告知外出旅居史等情況。

返滬入境時，應配合口岸部門做好入境檢疫和健康申報。

二

探親訪友篇

探親訪友前，關注自己和親友的健康狀況，避免帶病出行。

選擇通風良好的聚會環境，避免人員過多聚集，保持室內空氣流通。

親朋聚餐，建議使用公勺公筷，以降低疾病傳播的風險。

注意個人衛生，咳嗽、打噴嚏時，用紙巾或手肘遮住口鼻。

三

居家生活篇

保持居室的通風，冬季推薦在午間時段進行開窗通風。

定期清潔居住環境，高頻接觸的物體表面進行消毒。

規律作息，均衡營養，適度鍛煉，以增強免疫力。

注意健康監測，特別是有慢性病患者的家庭，要定期檢查血糖、血壓等健康指標，按時服藥，做好病情記錄。

對於放假在家的學生兒童，應加強居家安全健康指導，防止意外傷害事件的發生。

資料：市疾控中心

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