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如何做好情緒管理?寶山這場直播教你應對策略

2024年12月23日11:07 |
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當面對生活和工作的挑戰時,情緒如同一面鏡子,映照出我們內心深處最真實的反應。當我們心跳加速、手心出汗,當我們倍感壓力、無法呼吸……讓我們焦慮、抑郁的,是好事,還是壞事?讓我們識別壓力源,做好情緒管理,做主自己的心情!

寶山區精神衛生中心第49期“精心衛你”科普月月講“我的心情我做主”將於12月23日14:00播出。屆時,請進入“寶山匯”APP或掃碼收看直播,同渠道也可回看。

直播時間

12月23日(星期一)14:00

講師介紹

薛莉莉

高級社工師,國家二級心理咨詢師,就職於上海交通大學醫學院附屬精神衛生中心,上海市疾病預防控制精神衛生分中心。上海市社會工作者協會理事。

觀看方式

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(來源:上海寶山)

(責編:葛俊俊、嚴遠)

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