秋冬天氣干燥，容易引發呼吸系統疾病，尤其慢性支氣管炎令人困擾。上海市衛健委給大家帶來了慢性支氣管炎人群安度秋冬季的方法，詳見↓

飲食調攝

慢性支氣管炎患者在接受藥物治療的同時，也需遵循正確飲食原則和方法。

秋冬季尤其宜清淡飲食，調味不宜過咸、過甜的食物。中老年慢性支氣管炎患者要少吃海魚、蝦、蟹、牛奶、肥肉等。同時，也要補充足夠的優質蛋白質，例如黃豆及其制品是好選擇。

慢性支氣管炎人群要慎吃刺激性食物，如辣椒、芥末等，避免刺激呼吸道。為了適應秋冬季干燥的氣候特點，可喝些甘蔗馬蹄水、雪梨銀耳羹等。此外，要做到不吸煙、不飲酒。

起居調攝

慢性支氣管炎患者對寒冷刺激特別敏感，在秋冬季要注意保暖，避免受涼。

外出時，可佩戴口罩和圍巾，以減少冷空氣對呼吸道的刺激。

秋冬季呼吸道黏膜干燥，會加重慢性支氣管炎的症狀。因此，要保持室內空氣濕潤，可以在室內放置一盆水。

運動建議

秋冬季感冒、流感等呼吸道疾病高，慢性支氣管炎患者要特別注意增強身體免疫力。

除了保持良好生活習慣外，還可適當進行體育鍛煉，如散步、打太極拳等。

資料：市衛健委、上海中醫藥大學附屬曙光醫院治未病中心（主任醫師張曉天、醫師王雪瑩）

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