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慢性支氣管炎人群如何安度秋冬?保健指南來了

2024年11月08日19:29 | 來源:上海發布
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原標題:【便民】慢性支氣管炎人群如何安度秋冬?這份保健指南請收好→

秋冬天氣干燥,容易引發呼吸系統疾病,尤其慢性支氣管炎令人困擾。上海市衛健委給大家帶來了慢性支氣管炎人群安度秋冬季的方法,詳見↓

飲食調攝

慢性支氣管炎患者在接受藥物治療的同時,也需遵循正確飲食原則和方法。

秋冬季尤其宜清淡飲食,調味不宜過咸、過甜的食物。中老年慢性支氣管炎患者要少吃海魚、蝦、蟹、牛奶、肥肉等。同時,也要補充足夠的優質蛋白質,例如黃豆及其制品是好選擇。

慢性支氣管炎人群要慎吃刺激性食物,如辣椒、芥末等,避免刺激呼吸道。為了適應秋冬季干燥的氣候特點,可喝些甘蔗馬蹄水、雪梨銀耳羹等。此外,要做到不吸煙、不飲酒

起居調攝

慢性支氣管炎患者對寒冷刺激特別敏感,在秋冬季要注意保暖,避免受涼。

外出時,可佩戴口罩和圍巾,以減少冷空氣對呼吸道的刺激。

秋冬季呼吸道黏膜干燥,會加重慢性支氣管炎的症狀。因此,要保持室內空氣濕潤,可以在室內放置一盆水。

運動建議

秋冬季感冒、流感等呼吸道疾病高,慢性支氣管炎患者要特別注意增強身體免疫力

除了保持良好生活習慣外,還可適當進行體育鍛煉,如散步打太極拳等。

資料:市衛健委、上海中醫藥大學附屬曙光醫院治未病中心(主任醫師張曉天、醫師王雪瑩)

(責編:嚴遠、軒召強)

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