天氣越來越涼，有不少小伙伴出現口干、皮膚干、喉嚨干痒等症狀，立馬想到用秋月梨來煮水喝。他們認為秋燥就得多吃梨，真的是這樣嗎？市衛健委來給大家帶來了答案↓

梨的潤燥功能主要針對上呼吸道，且從中醫角度來看，生梨和熟梨的功能也不相同，生梨清熱生津止渴，熟梨潤肺止咳。多吃梨對於潤喉、潤肺效果是不錯，但秋燥主要是因節氣交替，空氣濕度降低，導致人體津液流失加快，從而對全身各器官均有影響。

“一梨解百燥”的說法並不全面，要根據不同症狀、不同部位針對性選方用藥。下面就針對常見的三種情況進行講解。

01

眼睛干澀

如果出現眼干眼澀的症狀，不妨試試清肝瀉火、養陰明目的菊花枸杞茶。菊花能疏散風熱、清肝明目，枸杞能夠滋補肝腎明目，因此對於反復眼干眼澀、視物模糊者，尤其是長時間看電子產品者非常適用。

02

皮膚干燥

對於出現皮膚干燥起皮、面色晦暗發黃，或容易出現皮膚過敏的人，平時可多喝芝麻糊。芝麻本身營養豐富，富含蛋白質、鈣、磷和鐵等微量元素，對養血潤膚、防治皮膚炎症具有良好作用。此外，芝麻也能潤腸通便，對於皮膚干燥兼有便秘人群也非常適合。

03

口唇干裂

如果出現口唇起皮或干裂，可嘗試選用具有潤肺養胃、生津止渴作用的中藥，如百合、玉竹、石斛等代茶飲以養陰生津潤燥。

緩解秋燥，除了在吃上下功夫，還應注意調節生活習慣，例如保持室內通風、多喝水、避免在空調間停留太久或使用過熱的暖氣，適當運動增強體質，都有助於改善秋燥的症狀。

資料：市衛健委、普陀區中心醫院中醫內科張志丹副主任醫師

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