秋梨真能“解百燥”?這些解燥小妙招值得關注
2024年11月08日18:55 | 來源:上海發布
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原標題:【便民】秋梨真的能“解百燥”麼?這些解燥小妙招值得關注→
天氣越來越涼,有不少小伙伴出現口干、皮膚干、喉嚨干痒等症狀,立馬想到用秋月梨來煮水喝。他們認為秋燥就得多吃梨,真的是這樣嗎?市衛健委來給大家帶來了答案↓
梨的潤燥功能主要針對上呼吸道,且從中醫角度來看,生梨和熟梨的功能也不相同,生梨清熱生津止渴,熟梨潤肺止咳。多吃梨對於潤喉、潤肺效果是不錯,但秋燥主要是因節氣交替,空氣濕度降低,導致人體津液流失加快,從而對全身各器官均有影響。
“一梨解百燥”的說法並不全面,要根據不同症狀、不同部位針對性選方用藥。下面就針對常見的三種情況進行講解。
01
眼睛干澀
如果出現眼干眼澀的症狀,不妨試試清肝瀉火、養陰明目的菊花枸杞茶。菊花能疏散風熱、清肝明目,枸杞能夠滋補肝腎明目,因此對於反復眼干眼澀、視物模糊者,尤其是長時間看電子產品者非常適用。
02
皮膚干燥
對於出現皮膚干燥起皮、面色晦暗發黃,或容易出現皮膚過敏的人,平時可多喝芝麻糊。芝麻本身營養豐富,富含蛋白質、鈣、磷和鐵等微量元素,對養血潤膚、防治皮膚炎症具有良好作用。此外,芝麻也能潤腸通便,對於皮膚干燥兼有便秘人群也非常適合。
03
口唇干裂
如果出現口唇起皮或干裂,可嘗試選用具有潤肺養胃、生津止渴作用的中藥,如百合、玉竹、石斛等代茶飲以養陰生津潤燥。
緩解秋燥,除了在吃上下功夫,還應注意調節生活習慣,例如保持室內通風、多喝水、避免在空調間停留太久或使用過熱的暖氣,適當運動增強體質,都有助於改善秋燥的症狀。
資料:市衛健委、普陀區中心醫院中醫內科張志丹副主任醫師
(責編:嚴遠、軒召強)
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