同時，在自由健步走環節中巧妙融入“體醫融合區”“健身體驗區”“趣味體驗區”三大區域，通過富有文化底蘊和趣味性的項目，讓老年朋友在打卡體驗中感受運動的樂趣。

上海已經進入深度老齡化的階段，作為一項已連續舉辦了十年的“常青樹”賽事，本屆“楊浦長白杯”老年人健步走活動以“擺動雙臂、邁開雙腿、科學健走、健康你我”為主題，旨在以積極老齡化和健康老齡化為核心導向，進一步推動老年人強健身體，愉悅心靈，富足精神。

“不僅限本次的活動，不少老年人日常都在進行健步走鍛煉並從中受益。”上海市老體協長跑健步走委員會秘書長潘仁竹介紹，不少市民通過堅持健步走，有效地控制了自身高血壓、高血脂等慢性病。

今年是人民城市理念提出五周年。楊浦區圍繞老年人的健身需求，組織了豐富多彩的體育活動，進一步推動全民健身與全民健康深度融合，同時不斷健全老年運動健康公共服務體系，全面提升老年人身體素質和生活質量。

（來源：上海楊浦）