據了解，此次心理健康活動進校園是由楊浦區婦女兒童工作委員會辦公室、新華醫院臨床心理科、楊浦區未成年人心理健康輔導中心、楊浦區溪淨婦女兒童服務中心聯合策劃實施，屬於2024年楊浦區青少年情緒管理指導項目。活動旨在通過“情緒訓練營”的形式，教授孩子們如何認識情緒、表達情緒、管理情緒。專業的情緒指導課程對於孩子們的成長具有深遠的影響，使他們受益匪淺。

“一整套課程共八節課，從最初級的情緒開始介紹，慢慢深入到做情緒的主人，管理情緒。”國家二級心理咨詢師、情緒管理講師毛健介紹說，課程內容還包括如果孩子遇到校園霸凌、自然災害等情況該怎麼處理，當下該如何管理自己的情緒。

該系列課程由新華醫院臨床心理科面向區域內中小學心理老師、國家二級心理咨詢師提供專業課程培訓，過培訓后的心理咨詢師將課程配送進學校面向學生開展情緒管理指導。目前已配送至全區19所中小學及幼兒園。

“我們學校現在是全員導師制，每個年級會配備一名家庭教育指導師和一名心理咨詢師，更好地呵護孩子的心靈，通過家校合作去暢通和孩子的溝通渠道。”學校德育處主任兼學校心理咨詢師洪俊老師表示，專業心理課程進入校園對於完善學校心理體系建設、幫助孩子們從小建立起健康的自我疏導壓力的機制都十分有必要，能夠將很多心理問題在萌芽期就予以呵護。

課堂上，毛健巧妙地引導學生們觀察並解讀圖片中人物所展現的情緒。學生們由此認識到，人類的情感世界豐富多彩，開心、難過、激動、生氣、憤怒等情緒都是人類情感的正常表達。毛健強調，情緒本身並無好壞之分，關鍵在於如何有效地掌控和調節它們，從而培養出積極的認知態度。並且鼓勵學生們遇到負面情緒時不應氣餒，而是要開動腦筋積極尋找解決辦法。

整堂課孩子們收獲滿滿，當課程結束拿到“情緒小達人”榮譽証書時，大家開心極了。“我學到了許多實用的技巧和方法，比如我生氣的時候，我可以做一些喜歡的事情來消除我的負面情緒。”一名孩子分享道。

據悉，楊浦區青少年情緒管理指導項目自2021年啟動，重點關注兒童情緒友好，針對青少年因情緒困擾而導致的認知、行為的心理健康問題，並整合優化醫院、學校和社區相關資源，在全區搭建情緒困境的心理援助服務，創立心理健康的教育、預防、評估、干預和轉介機制。

（來源：上海楊浦）