長寧的長者運動健康之家版圖日益擴大。長寧區今年新建和改建長者運動健康之家4家，分別是虹橋街道長者運動健康之家、華陽路街道長者運動健康之家、新華路街道長者運動健康之家、新涇鎮長者運動健康之家。

適老運動器材叫好又叫座

據長寧區體育局介紹，在今年新建和改建的長者運動健康之家中，虹橋街道長者運動健康之家二號店（又稱二期）已於近日正式開放。

記者由此前往虹一小區探訪。二期建成后，虹橋街道長者運動健康之家分為一期和二期，分別位於兩間門面房，但是統一運營。

先到二期，入眼便是明亮的橙色，設施則以木色為主，給人以溫暖的感受。現場配備了十余種體質監測器材和適老化運動器材，后者大致分為主動鍛煉設備、被動鍛煉設備、理療設備。

記者在二期遇到了正在鍛煉的屠先生。他是這座老年人專屬健身房的老主顧，開業后幾乎每天都來。他剛完成了一運動項目，想要放鬆一下，便開始使用進行被動鍛煉的垂直律動沙發。令人意外的是，他在自己的頭部下面墊了一塊毛巾用來吸汗，面對疑問，他表示：“當然，它會讓你全身動起來哦！”

為什麼要來長者運動健康之家？屠先生認為首先是“豐富娛樂活動”，然后是“保持健康體魄”。老伴與他一同前來，此時正在隔壁的一期鍛煉。

記者看到健康之家裡還有一款名為遠紅外氣血循環機的理療設備，對健康狀況沒有那麼好的老人，此類設施是比較有益的。

來到一期，記者看到了另一批專業的運動器材，包括老年人跑步機、老年人臥式健身車、全身協調訓練機等，以主動鍛煉為主。工作人員告訴一位前來咨詢的老人，想要鍛煉有效果，需要根據自己的身體情況慢慢來，至少半年。

為了保障老年人運動的健康，無論在一期還是二期，顧客都可以佩戴智能手環，便於工作人員通過大屏幕實時監測老人心率，判斷運動過程的安全系數，並給出專業的運動指導建議。

作為一家中老年人專屬的運動場館，長者運動健康之家受到很多本小區和周邊小區的年長居民喜愛。不僅有一批長年打卡的老主顧，還有陸續前來咨詢和體驗的新顧客，人員進出絡繹不絕。

長寧已建成長者運動健康之家10個

長者運動健康之家是上海首創的模式。在長者運動健康之家，老年人隻需比較低廉的花費，就可以獲得體質測試、基礎健康檢測、科學健身指導、慢性病運動干預、運動康復訓練、健康知識普及和休閑社交等七方面“一站式”運動康養服務，預防和改善老年人慢性病的發展。

2021年，上海首批長者運動健康之家揭牌，虹橋街道長者運動健康之家和華陽路街道長者運動健康之家名列其中。截至目前，長寧區已建成長者運動健康之家10個（新華、江蘇、華陽2個、仙霞2個、虹橋2個、北新涇、新涇鎮），覆蓋率70%。計劃於“十四五”期間，完成十個街鎮長者運動健康之家全覆蓋建設。

區體育局表示，長者運動健康之家通過整合體育、養老、衛生健康等公共服務資源，已然成為加強社區體育健身和養老服務的重要載體，是老年人“家門口的專屬健身房”，也是“15分鐘社區健身圈”的一部分。

（來源：上海長寧）

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