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如何做好情绪管理?宝山这场直播教你应对策略

2024年12月23日11:07 |
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当面对生活和工作的挑战时,情绪如同一面镜子,映照出我们内心深处最真实的反应。当我们心跳加速、手心出汗,当我们倍感压力、无法呼吸……让我们焦虑、抑郁的,是好事,还是坏事?让我们识别压力源,做好情绪管理,做主自己的心情!

宝山区精神卫生中心第49期“精心卫你”科普月月讲“我的心情我做主”将于12月23日14:00播出。届时,请进入“宝山汇”APP或扫码收看直播,同渠道也可回看。

直播时间

12月23日(星期一)14:00

讲师介绍

薛莉莉

高级社工师,国家二级心理咨询师,就职于上海交通大学医学院附属精神卫生中心,上海市疾病预防控制精神卫生分中心。上海市社会工作者协会理事。

观看方式

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(来源:上海宝山)

(责编:葛俊俊、严远)

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