人民网上海9月13日电 （记者龚莎）每年9月是全民健康生活方式宣传月。9月10日，“共筑健康防线 守护美好生活”上海健康大讲堂专场活动在上海市徐汇区中心医院举办。

在本次讲堂中，徐汇区中心医院的多位专家携手为线下线上观众奉献了一场贯穿全生命周期的健管理的科普“盛宴”，帮助各年龄阶段人群实现疾病的“早发现、早诊断、早治疗”。

孩子的生长发育也牵动着家长的心。儿童青少年的生长发育除了受遗传因素影响，还与饮食、睡眠、运动等有关。徐汇区中心医院儿科主任符莉提醒：“儿童青少年的饮食结构应当均衡，满足生长发育的营养所需。对于不喜欢喝牛奶和乳糖不耐受的孩子，若能确保一日三餐定时定量、不偏食不挑食，其营养摄入也是够的。”符莉建议，“对于一些发育比较迟缓的孩子，可以前往医院测骨龄，不仅能判断儿童的骨龄、预测正常的生长发育潜力，还能了解性成熟趋势。”

在骨科就诊的中青年人群中，肩关节疼痛占较大比例。骨科主任张银网介绍：“不当的运动也是引起中青年人群肩关节疼痛的一大原因。长期、反复、剧烈的运动，可能会造成肩峰撞击、肩袖损伤等。”张银网提醒，“肩关节疼痛时，若休息后能缓解、好转，通常问题不大。若出现反复、持续的四肢麻木，并伴有放射性疼痛，此时就应当及时就医。”

随着年龄的增长，胃肠道疾病和肿瘤的发病率也随之增高，早发现、早治疗往往意味着更好的预后和更高的生活质量。普外科主任陆品相介绍，胃肠镜检查是最有效的胃肠道疾病筛查手段和重要的诊疗手段，“从癌前病变进展到癌存在一定的时间窗，这为疾病的早期诊断和临床干预提供了重要时机，尤其是对有家族倾向胃肠道肿瘤高危人群来说。”

在我国，癌症的死亡率仅次于心血管疾病。国家卫生健康委联合多个部门制定的《健康中国行动—癌症防治行动实施方案（2023—2030年）》明确指出，要促进癌症防治关口前移，倡导健康生活方式。肿瘤科执行副主任王黎铭介绍：“如今，人们的饮食结构中，高蛋白、高脂肪食物摄入量较多，建议大家每天都要摄入充足的新鲜蔬果，为人体补充膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等。同时，要减少牛肉、羊肉、猪肉等肉红的摄入，选择鱼、虾等优质蛋白。需要强调的是，烧烤、烟熏食物中含有很多致癌物质，一定要忌口。”王黎铭提醒，定期全面体检、保持积极向上的心态，对肿瘤的防治也有着非常重要的作用。

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