7月11日，杨浦区“心动力”夏令营开营第二天，上海体育大学的学生活动中心里传来孩子们的阵阵歌声。上海体育大学音乐教师李云朵独创的“唱奏画演”音乐心理舒缓课，将无形的音乐化作不同行为模式下具象的团体互动小游戏，吸引同学们在音乐的律动中感受生命的美好。

独创音乐心理舒缓课程

助力青少年成长

这套“唱奏画演”音乐心理舒缓课程，此前有效地为白领等中青年群体放松解压。“这次‘心动力’夏令营，是我们首次将这套课程应用到青少年群体。”李云朵告诉记者，希望这次初体验能够给自己的团队带来一些思考，在未来更好地帮助青少年群体平稳度过青春期，走出成长的烦恼。

现场，一曲“声声慢”以舒缓的节奏打开了孩子们的心扉，孩子们开始跟唱，宁静愉悦的情绪在教室里蔓延。“没有音乐基础的孩子也同样可以一起享受音乐。”李云朵时而坐在钢琴前弹配乐，时而来到孩子们中间教他们声息唱法。

在“奏”的环节，李云朵带领孩子们一起玩“快乐的杯子游戏”，配合着音乐伴奏，用杯子敲出优美的旋律。在欢快的节奏中，孩子们忘记烦恼，享受当下，疗愈心灵。

用音乐来绘画

用心感受生命的“火花”

“音乐图形谱”是一种能将音乐与图画完美结合的音乐记录符号体系，用图形 (线条、颜色、形状、符号、图案等)尝试表现音乐节奏、旋律、高低、长短、结构等要素的可视觉形式。现场，李云朵还带领孩子们进行音乐绘画，同学们听着节奏鲜明的音乐，将其转化成图像画在纸上。首次尝试音乐绘画的同学们十分兴奋，从中体会到了音乐情感的流动和心灵的平静。

在“想象力音乐表演”环节，小营员们换上服装，拿起道具进行《愚公移山》《哪吒闹海》等舞台剧表演，通过生动形象的的故事内容和丰富的情感互动，走进神秘的音乐作品中。每一位孩子都十分投入，积极演绎自己的角色，在音乐中达到身心的平衡融合。

营员孙德瑞完全沉浸其中，“老师让我们认真聆听音乐，同时把自己的注意力集中在脚趾，再缓缓集中到头顶……从来没有感觉这么放松过。”他觉得，这是一场妙不可言的“心灵奇旅”。

营员刘思睿觉得，这场音乐心理课程非常有趣，“平时总是妈妈陪我，很少有机会和那么多小朋友一起玩，今天认识了很多新朋友，当然很开心。”

毕业于上海音乐学院的李云朵说，希望用自己热爱的音乐去感染身边这些可爱的孩子们，让他们去感受、去体验身边无处不在的美好“火花”。

（来源：上海杨浦）

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