上海白領在線找搭子，社交屬性拉滿

小眾運動HYROX火了

一項極其考驗心肺、體能的小眾運動HYROX，正逐漸演變成為健身人士的“狂歡”，並通過互聯網傳播為更多人所關注。

去年11月，HYROX上海站比賽在世博展覽館舉行，吸引了近7000名參賽者和6000名觀眾。上周末剛結束的北京站比賽，同樣有數千人參賽。不久后，2026上海站比賽又將開放報名，社交平台上開始涌現“找搭子”一同參賽的帖子。

值得一提的是，比賽報名費並不便宜。參考上海馬拉鬆200元的報名費，HYROX單人參賽費用達到了七八百元，貴了幾倍，還沒有物資豐富的參賽包附送。

有人因此發出“靈魂拷問”：這種花錢“找虐”的事，為什麼會火？

找回生活的掌控感

HYROX是一項發源於德國的室內健身跑賽事。它結合了有氧與無氧運動，參賽者要先跑1公裡，做一個功能性訓練項目，再跑1公裡，再做一個項目……直到完成8次循環。

這8個項目分別是滑雪機、推雪橇、拉雪橇、波比跳、劃船機、農夫行走、負重沙袋箭步蹲以及藥球投擲。一套“組合拳”下來，足以讓人戴上“痛苦面具”。這是一場關於意志力的考驗。

而賽場上除了身強體壯的精英群體，還有相當數量的普通健身人士。他們來自各行各業，年齡各異，並不是清一色的肌肉身材，運動表現各不相同，但都勇敢上場，開啟屬於自己的“普通人敘事”。

3月22日恰好也是HYROX泰國曼谷站的比賽日。上海白領張謙完賽后發了條朋友圈，令他自豪的是，“我做到了曾經不敢想象的事”。

張謙今年33歲，供職於互聯網大廠，經常出差，作息不太規律。加上是大體重，之前幾乎不太跑步。直到確定參賽，他開始主動改變，控制飲食、保障睡眠，在忙碌的工作中保持運動的頻次和強度，每周跑步兩到三次，周跑量15公裡左右。想到抽煙會影響肺活量，他還把煙給戒了。

做到這些並不容易，但用他的話說，是找回了生活的掌控感，“以前有很多放棄的理由，現在有了堅持下去的動力”。

包容性強，社交屬性拉滿

歇了不到兩天，張謙又張羅起接下來的上海站比賽。在曼谷，他和發小克魯斯參加的是男子雙人賽，上海站，他准備報名男女混合的四人賽。這也是HYROX的一大特點，除了單人賽，還有雙人和四人接力賽，包容性強，歡迎團隊作戰。

團戰分攤了難度，也在無形中促進了友誼。張謙表示，克魯斯在香港工作，備賽期間，兩人雖分隔兩地，但每周都會互相發送跑步、鍛煉的截圖，彼此督促。比賽那天正好是克魯斯的生日，兩位好兄弟也因此留下了共同慶生的難忘回憶與影像記錄。

記者注意到，一部分參賽者隻管大方地晒出完賽畫面，似乎全然不在意代表成績、名次的數字是否足夠好看亮眼。這是因為HYROX不設關門時間，完賽即勝利。“不舒服就及時調整，歇一歇也沒關系，硬撐，到頭來難受的是自己。”張謙的態度很鬆弛。

相比於競技較量，這更像是一場“大型健身派對”，社交屬性拉滿。

不過，“平時沒有運動習慣的人，不建議盲目參加。”從事健身行業的吳健表示，比賽一旦開始，參賽者的心率就會迅速升高，“長時間保持高心率，心臟負擔加重，很可能誘發風險”。基礎能力的儲備和對相關動作模式的訓練，是有必要的。

算一筆經濟賬

HYROX走紅，背后還有一筆經濟賬。

先說門票。上海站、北京站的報名費堪稱昂貴，單人花費638元—798元不等，四人組的報名費最高可達1688元/組。這比馬拉鬆、越野跑等人們耳熟能詳的賽事貴了不少。

還有一些隱形支出。比如裝備投入，包括兼具功能性與時尚度的運動鞋服、運動手表、各類護具，以及運動補劑。網上能看到裝備分析“紅黑榜”，比賽現場則堪稱“品牌秀場”，大牌新款雲集。

有人分析過HYROX主力參賽者的人群畫像：25歲到40歲，收入水平比較可觀，願意挑戰舒適區，也願意投入時間和精力來獲取情緒價值。消費品牌們看中的，正是這部分訓練頻率高、消費意願強、品牌黏性突出的參賽者。

線下商業也嗅到了商機。去年夏天，南翔印象城MEGA在運動設施完備的屋頂花園，舉辦了兩場HYROX挑戰賽，共吸引了400位參賽者和數百名觀眾。活動聯合了一眾運動品牌和機構，在現場進行產品體驗、互動游戲和福利派發。

“為品牌帶來精准曝光的同時，也為商場帶來了客流，餐飲、運動零售、親子業態在活動日明顯受益，整體客流量和銷售額都有積極增長。”商場相關負責人表示。

（來源：解放日報 記者 吳越）