一年一度的“全民健身日”即將到來，全民健身的熱浪已經扑面而來。7月29日，2024年上海市第四屆市民運動會上海市民室內健身嘉年華暨楊浦區第四屆區運會楊浦“控江杯”飛鏢個人挑戰賽在楊浦區體育活動中心精彩上演。

作為楊浦區近年來首場市級飛鏢賽事，這項集趣味性、競技性於一體的室內運動吸引了100多名飛鏢愛好者踴躍參與。雖然天氣炎熱，但是從11歲到71歲的男女老少全齡人群都頂著酷暑前來參與，生動詮釋了“無運動，不生活﹔無運動，不健康”的全民健身理念。

上午9點，賽場內氣氛火熱。據了解，網上預約報名為69人，而實際來參加比賽的市民多達100多人。飛鏢運動起源於英國，距今已有數百年的歷史。這項古老的運動對於參與者的身體素質和年齡要求相對較低，適合全齡人群參與。

活動現場，從學生到上班族，從資深達人到健身小白，在“人人健身，全民健身”的共識下，從傳統的跑步、游泳到小眾的飛鏢競技，老百姓的健身方式正在日益多元化、潮流化。

陸晶今年11歲，雖然是第一次參加飛鏢競技，但是她快速掌握了要領。她表示：“每次我們投到的位置都不一樣，所以這個力度需要控制好，高度需要是一個拋物線。”

60多歲的沈密麗一直是飛鏢運動的業余愛好者，“我在家裡買一個飛鏢套裝就可以隨時聯系，很方便。”由於平時勤於練習，沈密麗的下盤很穩，大臂保持不動，用力揮動小臂投擲。“我們年紀大了就是要運動，運動了才有活力。”

據悉，比賽分為軟式飛鏢24鏢高分賽和趣味賽兩種，除了初出茅廬的“小白選手”以外，賽事中還出現了不少“專業大神”，他們穩住下盤，凝神聚氣瞄准鏢盤，揮動小臂一擊必中，在24鏢高分賽中一較高低，每人投八輪每輪三支鏢，最后以總分最高者勝出。

參賽市民黃興是一名年輕的體育老師，也是一位飛鏢高手。“這個項目從小孩到老年人都可以參加，運動量沒那麼大，但需要身體的專注力。”他向記者展示專業的投擲動作，身體保持穩定性，用手臂手腕去發力。

飛鏢是一項全身性運動，容易上手又不佔空間，鍛煉眼力同時還可緩解眼肌疲勞，這還是一項“燒腦”的體育運動，在現場上海市飛鏢運動協會的13名裁判指導下，不少市民學會了鏢盤不同區域的復雜計分方式，原來”指哪打哪“才是真正的飛鏢“高手”，命中鏢盤紅心只是練習的第一步。

“外圈是雙倍區，中間那圈是三倍區，飛鏢當中最高分值是60分，就是在20分的三倍區，紅心是50分，”上海市飛鏢運動協會裁判說，因為紅心面積大於60分區域的面積，所以紅心投中的概率也會比較高一點，作為初學者應該從投擲紅心開始練習。“除了今天的高分賽，還有一些減分賽，打到鏢盤的每一個位置，分數都不一樣，高手是打到你想要打到的地方。”

此次比賽共設置了多個獎項，包括男女組別冠、亞、季軍以及優秀獎等。經過激烈的角逐，最終的優勝者脫穎而出，他們用出色的表現贏得了榮譽和掌聲。

楊浦區體育局相關負責人表示，此次“控江杯”飛鏢個人挑戰賽的成功舉辦，不僅豐富了市民的業余文化生活，更促進了飛鏢運動在楊浦區的普及和發展。未來，楊浦區將繼續舉辦更多豐富多彩的體育賽事活動，為廣大市民提供更多參與體育鍛煉的機會，推動楊浦區體育事業蓬勃發展，讓全民健身的熱潮在這片土地上持續涌動。

雖然“全民健身日”每年隻有一天，但是運動健康的理念已融入千家萬戶。以多元化體育項目為主題的市民運動會，正在成為上海建設全球著名體育城市的“秀場”，豐富老百姓的業余生活，促進全民健身事業高質量發展。

（來源：上海楊浦）

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