此次夏令營活動由楊浦區婦兒工委辦主辦，在新華醫院臨床心理科的專業課程指導下，由國家二級心理咨詢師、美育老師等多學科團隊，以情緒為主題，結合游戲、藝術、運動等方式，指導青少年認識情緒、感知情緒、表達情緒，從而讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中學會情緒管理的方法。

夏令營首日，同學們在老師的帶領下進入了情緒小課堂，了解快樂、悲傷、憤怒和恐懼等基本的情緒﹔學會“呼吸四步法”、環抱雙臂雙掌輪流“蝴蝶拍”等，為自己釋放壓力和緊張的“壞情緒”……“老師教了我們很多調節情緒的辦法，我覺得這次活動很好玩。”一位參與夏令營的小朋友說。

此外，夏令營還為小朋友們准備了豐富活動，如參觀世界技能博物館、引導小朋友將情緒具象化表達出來，在見証並探索各種技能的同時，學習如何運用這些技能來調節和表達自己的情緒。

此次夏令營為小朋友們提供了許多游玩項目。同時，這些活動項目都由上海青少年健康促進中心打造，通過各種設施將熟悉的奧運項目轉化為了適合小朋友們參與的體驗活動。

在滑雪項目中，大家戴上VR眼鏡，踩上“滑雪板”，通過控制身體的左右滑動，在夏季迎來一場與冰雪的共舞。VR滑雪機還能夠制造一些“小困難”，引導大家思考冷靜“脫困”的方法。而在投籃環節，小朋友們更加直接地宣泄情緒，以酣暢淋漓的運動，獲得身心放鬆。此外，夏令營還有高爾夫、射擊、拳擊等多種多樣的運動項目，為小朋友們提供了個性化選擇，也為情緒宣泄尋找一個運動“出口”。