上海市綠化市容局介紹，你是否聽說過“公園20分鐘效應”？研究顯示，每天在戶外待上一小段時間便能夠讓人感到更加快樂。即便是不做運動，只是每天到公園待上20分鐘也能讓人狀態更好。目前，上海公園832座（其中城市公園477座、口袋公園265座、鄉村公園89座、主題公園1座），目標到2025年總數將增加到1000座以上，人均公園綠地面積將達到9.5平方米。那麼，這二十分鐘在上海的公園裡如何度過呢？攻略來啦↓

01

賞花進行時——這兒的風都是香的！

中山公園

地址：長寧路780號

人間四月，春光正好，中山公園裡象征春日浪漫的木本繡球花已熱烈綻放，一團團，一簇簇，滿樹繁花，拍照打卡正當時。

中山公園的牡丹花也進入了最佳觀賞期，快來共赴一場“春日之約”。

上海濱江森林公園

地址：浦東新區高橋鎮凌橋崇景路10號

木繡球和喜林草花海的夢幻同框，滿足了大家對最美人間四月天的想象，開滿枝頭的木繡球搭配喜林草藍色花海，朵朵虞美人點綴在其間，宛若油畫。

上海醉白池公園

地址：鬆江區人民南路64號

今年，醉白池公園依托江南園林人文基因及造園特色，因地制宜，設計中融入新中式的設計元素，輔以各色造型杜鵑，精心打造9處中式主題景觀。

此次“映·芳華”2024上海杜鵑展涵蓋春鵑、夏鵑、皋月杜鵑、西洋杜鵑、藍紫杜鵑等數十個品種及時令花卉計6500盆，通過不同的花色和組團進行布景，營造濃郁的花展氛圍。

嘉定紫藤園

地址：嘉定區博樂路45號

又是一年紫藤季，位於嘉定的紫藤園已逐漸進入盛花期，在園內可以觀賞到一片夢幻的紫色花海。

從紫藤長廊盡頭望去，一簇簇紫藤花從廊架上垂下，仿佛紫色瀑布從空中傾瀉而下，營造出浪漫的氛圍感。

02

“林”距離，“森”呼吸

西岸自然藝術公園

地址：徐匯區華涇鎮龍吳路以西

西岸自然藝術公園是環城生態公園帶（徐匯段）一期項目，秉承“公園城市”“兒童友好型空間”等理念，將城市生境、全齡體驗、自然學堂有機融合。

與林鳥昆虫同行，與自然藝術對話，快花上20分鐘開啟一段自然探秘之旅吧！

唐豐公園

地址：位於浦東唐鎮境內，東至唐豐路，西臨外環高速，

南至創新西路，北至高科東路

唐豐公園以森林游憩為主題，是一座集交流、運動、文藝、體驗為一體的森林游憩郊野休閑公園。

以“生態+文化+智慧”的公園改造提升模式，串聯文化森林區、藝術集島區、生活花園區及海派游園區四大功能主題分區，形成一帶一廊特色四區的總體布局。

閔行文化公園

地址：閔行區吳中路2019號

閔行文化公園以紅運玉蘭，秋果植物、濕地水森林和水花園等特色，包括景觀庭園區、休閑大草坪、玉蘭園、情侶島、碉堡遺址、台地園、百花園、濕地木棧道、景觀湖等景觀區域。

樹木蔥郁、草地鬆軟，在與公園20分鐘的約會裡，你可以盡情享受輕盈與自由。

03

走！一起觀鳥去！

金海濕地公園

地址：浦東新區民唐路198號

金海濕地公園是上海外環綠帶上以濕地為特色的公園，是本市第一批命名的12個野生動物棲息地之一。

金海濕地記錄到的鳥類資源豐富，包括白腹藍鹟、磯鷸、丘鷸等較少見的鳥類。

崇明東灘鳥類國家級自然保護區

地址：上海市崇明區長江路

崇明東灘鳥類國家級自然保護區位於長江入海口，每年為遷徙過境的候鳥提供重要的停歇地、越冬地和繁殖地，堪稱是候鳥的天堂。來東灘觀鳥，不由得讓人放慢腳步，體驗平靜。

世紀公園

地址：浦東新區錦繡路1001號

相信很多人都不知道，在世紀公園裡還藏著一座帶著些神秘色彩的“鳥島”。這片低調的土地對四面八方到來的鳥兒敞開懷抱，常年有小鳥棲息其中。

04

去感受波光粼粼的水面

長風公園

地址：普陀區大渡河路189號

隻有當你坐上那艘沒有華麗內飾的小黃鴨船，劃到水面中心時才會發現，“City Boat，原來是有種讓人自洽的魔力，能讓時間慢一慢，停一停”。

豐翔智秀公園

地址：寶山區工業路111號

豐翔智秀公園改造提升於2022年底完成，園內設有綠環驛、豐林茶居、豐翔童空間、森林劇場、杉林幽徑等觀賞景點。

茂密高大的森林、清澈豐富的水系，是這座城市公園最顯著的生態特征。漫步其間，會發現每一條森林小道都別出心裁。

不管是森林公園，還是街角的口袋公園，快試試去裡面待上20分鐘，感受大自然的能量吧！

資料：市綠化市容局

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