日前，社區（運動）健康師項目再推新舉措，在楊浦北部“1+5”醫聯體率先開設“三高共管”運動干預門診，通過科學的運動指導，讓“三高”患者實現“少吃藥”、“不吃藥”和“減費用”的效果。無論你是“三高”裡的哪個“高”，都可以參與到項目中來。

據了解，目前市東醫院、殷行社區衛生服務中心2家醫院已開設運動干預門診，融合疾病診治、運動能力及風險評估、科學指導、慢病健康管理於一體。患者在接受評估后，由門診醫生聯合專家團隊（醫院醫護團隊、上海體育大學教授及其團隊）制定科學可行的運動處方，像指導吃藥一樣，指導患者每周運動幾次、每天運動多久、怎麼安全運動……

患者在拿到運動處方后，可以選擇醫院院內干預、指定機構現場干預或居家線上干預。其中，指定機構現場干預更適合運動風險低，但運動積極性不高、需要他人督促的患者。現場有專業的社區（運動）健康師或社區（運動）健康師助理，提供指導和安全保障。

記者從區體育局了解到，目前參與“三高共管”的居民可前往楊浦區“長者運動健康之家”與“市民健身驛站”，根據醫生和體育專家開具的運動處方，在社區（運動）健康師的指導下科學鍛煉，達到有效調節血糖水平、舒張血管、降低體內脂肪的目的。

“長者運動健康之家”是專門為社區老年人打造的多功能室內運動促進健康場所，為老年人提供體質測試、基礎健康檢測、科學健身指導、慢性病運動干預、運動康復訓練、健康知識普及和休閑社交等“一站式”運動康養服務，並劃分了律動放鬆區、力量訓練區、有氧訓練區、柔韌拉伸區四個運動區域。

律動放鬆區配置了律動訓練設備，針對三高患者，可以通過使用律動沙發、律動床等設備，在輕鬆舒緩的被動運動中達到降低血糖、調節血壓、加速減脂以及降低背痛及關節疼痛、改善便秘等功能。

力量訓練區為老年人群量身定制了等速肌力訓練器材，可以讓使用者的運動速度保持恆定，大大降低了運動損傷風險發生的幾率。大量研究証明，科學的力量訓練具有降低血壓、血糖、血脂的作用。

使用有氧訓練區配備的適老化有氧健身器材（跑步機、健身車等），能夠在一定程度上控制血糖﹔此外，有氧訓練作為改善患者體脂、血液循環、心肺功能的一種運動方式，也是延緩病情發展，減少並發症的有效手段。

此區域所配備的多種智能拉伸器械，支持頸肩腰腿等多關節的拉伸，可以預防和緩解關節僵硬，舒緩疼痛，提升協調與平衡能力。

市民健身驛站針對改善中青年亞健康與慢病問題,提供基礎服務和1對1健身指導服務，並配置了智能化有氧器材和智能化力量訓練器材，在幫助用戶進行全身的肌肉訓練、塑形並增強體能的基礎之上，也自動將用戶每次的運動數據上傳，使得居民可隨時隨地在移動端查看和記錄自己的運動數據，時刻觀察到自己的進步。