上海首家專為老年居民量身打造的“智慧健身房”——心樂空間·長者運動健康之家，自從2021年在虹橋街道開業以來，深受社區老人的歡迎。即便隨著時間的推移，這個“老年健身房”依舊人氣爆棚。這段時間，街道通過養老服務開放式調研，了解到了長者們的運動健康需求，便整合多方資源，在原先的健身房旁邊打造了一家“分店”。

專為老年人設計

長者運動健康之家二號店正式啟用

在虹橋街道虹一小區裡，二號店與原先的長者運動健康之家僅一牆之隔。110平方米的空間有用於主動訓練的肌力拉伸功能區，有被動鍛煉的微循環促進功能區、慢病干預功能區，還有健康檢測功能區等等。

這裡專屬於老人的健身器材達到10余種，在使用每一種設備前，都會有耐心的“教練”們對老人進行一對一指導，或解答老人的疑問。

站在智能無障礙律動平台上的范阿姨，隨著器材底部的振動，身體也隨之抖動起來，做15分鐘就可以緩解疲勞，促進全身血液循環。

“原先的健身房，更多的是類似於‘走步機’的主動式訓練設備，而在這裡更多的是被動式的，讓老人能輕輕鬆鬆就得到鍛煉的效果。” 范阿姨是一號店的“常客”，得知二號店正式開業，便迫不及待地過來體驗一番。

記者看到，每一台器械前都有智能顯示屏，實時監測老人的運動情況。就像夏阿姨正在嘗試的腰背拉伸練習機。夏阿姨可以根據自己的身體情況，適度地推動著拉伸器向后延伸，而顯示屏上則會監測到她的活動次數、運動時長以及當前運動的角度、負荷強度等信息，最終形成運動報告。

而慢病干預功能區，則讓老人們躺著也能健身。隻見，房間裡擺放了全身等速水平律動床和全身垂直律動床，老人隻需躺在上面，通過水平方向和垂直方向的律動，加以按壓，從而舒緩全身肌肉緊張，緩解慢性疼痛，對肢體障礙、慢性關節炎及風濕性關節炎也有改善。

“我平時腰就不是很好，這個垂直律動床對腰特別好，律動起來腰就特別舒服，時間長了感覺有很大的改善。”社區馮阿姨體驗后說道。

值得一提的是，健身房內還根據老人的身體特點，專門設置了遠紅外氣血循環機。坐在裡面，仿佛進入了一個蒸汽房，源源不斷的熱量幫助老人除濕排寒，疏通經絡，促進血液循環，從而緩解關節及肌肉疼痛，起到了一定的理療作用。

長者運動健康之家二號店從十月份試運營以來，已經成為了許多社區居民每天必來的“打卡點”。

“感覺太好了，對我們老年人是一個健身的好場所。我離得比較近，現在這個健身房已經融入到我們的生活裡了，每天就像上下班一樣，來鍛煉鍛煉，對身體和身心都非常好。”社區居民由衷地表示。

開放式調研

推動體養結合服務高質量發展

2021年3月，虹橋街道積極踐行全過程人民民主重大理念，廣泛收集各種聲音，了解長者最迫切、最需要的服務需求，於是心樂空間·長者運動健康之家應運而生。

長者運動健康之家以長者健康需求為導向，以“人工+智能”方式，實現“溫度+精度”服務，配置了適合老年人體質的主動、被動型適老化健身器材，深受社區長者歡迎。

心樂空間·長者運動健康之家

今年，街道結合“四百”精神，通過養老服務開放式調研，了解到長者運動健康之家面積有限，不能滿足社區老年群體日益增長的智慧健身服務需求，因此，街道盤活資源，在原先一號店的基礎上，繼續攜手尚體健康科技（上海）有限公司，打造了虹橋街道長者運動健康之家二號店，推動社區嵌入式體養結合服務高質量發展。

“相對於一號店，長者運動健康之家二號店從設備配置、智慧管理、專業服務三方面實現了全面提升。”尚體健康科技（上海）有限公司總監張琰向記者介紹道。

據了解，二號店新增了經絡拉伸設備，提高老人的身體機能與認知功能﹔增加了緩解慢性疼痛、降低肺動脈高壓的水平律動床以及改善腰椎間盤突出的垂直律動床，讓老人得到全方面的鍛煉。

此外，健身房引入智能化管理系統，老人鍛煉數據可上傳至運營管理系統，並通過微信小程序了解自己的健康狀況和運動計劃，如果老人向子女開放權限，也能讓子女實時了解老人的鍛煉情況和身體改善情況。

而得益於獨立的地理位置，長者運動健康之家二號店也將結合綜合為老服務中心的服務活動，為老年人組織開展科普講座，通過現場交流互動的方式，指導老人如何進行科學運動、健康生活，實現服務升級。

虹橋街道辦事處副主任丁乙丙告訴記者，“二號店為社區老人提供體質測試、科學健身指導、認知障礙運動干預、健康理療等服務，依托專業運動健康指導，以漸進式科學運動方法，讓社區老年朋友在家門口就能享受到體養、醫養、康養‘三養’融合的智慧健身服務。”

（來源：上海長寧）

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