微领地青年社区发起“WeCare心邻计划”

“1元起”心理支持走进社区

在快节奏的城市生活中，越来越多年轻人习惯了独自消化压力。工作焦虑、情绪内耗、关系困扰、职业迷茫……这些难以被外人察觉的情绪，常被藏在一句“没事”或者“挺好的”背后。

今年“5.25心理健康日”前夕，在闵行区浦江镇，微领地青年社区正式发起“WeCare心邻计划”，用公益心理咨询、社区心理疗愈活动等形式，回应青年住户那些真实存在但常被忽视的情绪需求，让心理关怀从专业机构走进社区日常。

让心理支持离青年更近

这个计划的第一步，就是降低心理咨询的门槛。此番，微领地青年社区联合30位完成心理咨询专业学历教育及长程培训的咨询师，面向社区住户推出公益低价心理咨询服务，费用最低1元/次起，服务内容涵盖情绪压力疏导、人际关系、家庭议题、职业发展、自我成长等方向。

“很多青年长期处于‘功能性正常’的状态，能上班、能社交，但内心是耗竭的。他们不太会用‘求助’这个词，但他们会参与活动、会在深夜发朋友圈。”参与本次计划的咨询师王雯说。

微领地要做的是长期持续的心理支持通道，希望通过极低的费用门槛，让更多青年有机会接触心理咨询、了解自己的状态，并获得基础支持。

“日常小事，大方庆祝”

除了专业的心理咨询，微领地也在各个社区尝试更日常化的心理支持场景。今年初，微领地联合第三方机构“简单心理”，在多个社区落地了“回声小岛”，发起“日常小事，大方庆祝”的特别企划。在这里，住户可以写下那些微小却真实的幸福瞬间：一顿热乎的晚饭、一次准时下班、一场久违的好睡眠。这些看起来普通的日常，被重新赋予了值得庆祝的意义。

微领地相关负责人说，很多年轻人长期处于高压节奏里，总觉得必须等到“成功”或者“上岸”才能庆祝人生。但真正支撑一个人继续开心生活下去的往往是这些具体而微小的日常。

“我们希望这样的互动，能让青年重新建立与自己的连接，也学会像网络热词‘爱你老己’说的那样，把那个努力生活的自己，当作值得被照顾的老朋友。”一位心理咨询师说。

走出咨询室的温暖连接

除了公益心理咨询和社区线下互动，微领地还将在多个社区陆续落地心理疗愈工作坊，活动将持续到6月底。工作坊将通过观影、戏剧、芳香疗愈、身体感知等更生活化的形式，让心理支持真正融入日常。

其中一场“观影疗心”的工作坊，以电影《绿皮书》为媒介，通过电影片段分享与互动交流，一起感受人与人之间如何从防御、小心试探，到真正自然并肩，在电影与陪伴中重新找回温度。参与活动的青年住户小林说：“平时大家都很忙，见面就是点个头。看《绿皮书》时，我突然意识到，很多人不是不想靠近，而是不知道怎么表达。氛围很放松，老师也很专业，大家聊着聊着就慢慢把心门打开了。”

“心理咨询不一定要在诊室里做。”参与这项计划的心理咨询师刘女士认为，“当它出现在社区、在楼下、在一场电影讨论里，年轻人的防御会自然降低。这才是‘WeCare’真正起作用的地方。”

此外，这些青年社区还将陆续开展斯坦福人生设计OH卡疗愈工坊、五感芳香疗愈、戏剧游戏互动等活动，帮助年轻人释放压力，重新感受自己的身体和情绪状态，建立人与人之间真实的连接。

专家指出，近年来，青年群体对心理健康的关注度持续上升，“社区心理支持”也逐渐成为青年社区发展的一个新方向。微领地这项“WeCare心邻计划”，让心理支持不再只是遇到问题后的“求助”，而成为一种更自然的社区陪伴。它指出了一个方向，对于城市里的青年人，一个好的租住空间，除了安全、便捷，还应该能接住他们的情绪。

（来源：解放日报 记者 黄勇娣）